МАХА МУДРА
Наричана още Голямата мудра на таза :
КОГА:
При болки и спазми в областта на таза: болезнена менструация, вяла дейност на червата, спазми; възрастови оплаквания: слабост в пикочния мехур, простатата, ануса; при хемороиди. Може да се практикува и в тоалетната.
ЗАЩО:
Подкрепя оптимизма и надеждата, търсенето на радост и в най-трудната ситуация. Подкрепя осъзнаването и осмислянето, откриването на нови пътеки.
КАК:
Първи етап: Кутретата на двете ръце се събират с палците. Безименните пръсти се допират с върховете си. Средните пръсти и показалците са леко опънати.
Продължителност: 10 вдишвания и издишвания.
Втори етап: Безименните пръсти на двете ръце се събират с палците. Кутретата се допират с върховете си. Средните пръсти и показалците са свободни.
КОЛКО:
При необходимост, или 3 пъти дневно по 7 минути.
Източник:
http://bg.convdocs.org/docs/index-96628.html
Снимки: www.yogaenred.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
