aaa

Лунната диета, откровено за вас

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

moon-new1

Какво представлява лунната диета

Лунната диета е интересна модна диета, която твърди, че може да ви помогне да отслабнете с до три килограма за един ден. Диетата, както се подразбира от името, използва фазите на луната за примамка, но всъщност това е просто диета на течности с помпозно име.

Как действа лунната диета

Идеята зад лунната диета е да пиете само сокове и изворна/минерална вода за период от 24 часа, който съвпада с промяна във фазите на луната. През тези 24 часа не трябва да ядете храна – можете да пиете единствено колкото си искате вода (за предпочитане изворна, минерална или преварена) и прясно изтискани сокове от плодове и зеленчуци без добавянето на захар. Пиенето на чай с мед също е позволено.

Лунната диета указва, че тези 24 часа трябва точно да съвпадат с променящите се фази на луната. По-долу за ваше улеснение даваме тази информация за 2013 година.

Защо луната?

Теорията, върху която се основава спазването на лунната диета в дните когато луната преминава от една фаза в друга е, че гравитацията влияе не само на океаните и реките, но и на човешкото тяло. Както изглежда променящата се фаза улеснява човешкото тяло да се освободи от ненужните, задържащи се в него течности.

Лунната диета в същността си е прочистваща диета с ексцентричен привкус. Няма доказателства, че диетата с течности, спазвана в дните на промяна на лунните фази е по-ефикасна отколкото, ако тя се провежда в които и да било други дни от месеца. Дори ако отслабването е свързано с влиянието на гравитацията върху течностите в тялото, изглежда малко вероятно промяната във фазите на луната да е свързана с това, тъй като приливи и отливи в океаните има ежедневно, а не само четири пъти в месеца.

Действа ли лунната диета?

Всяка диета с гладуване може да доведе до отслабване, основно заради липсата на консумирани калории. Но човек не губи мазнини, а най-вече вода. Ако гладувате дълго време, вие можете да загубите и мускулна маса, така че това не е добра идея като дългосрочно решение на проблема с килограмите.

Можете да отслабнете като не ядете храна един ден, но е малко вероятно да задържите достигнатото тегло след като отново започнете да се храните нормално.

Решението?

Ето защо, разгледайте таблицата с фазите на луната. Подгответе се за всеки от четирите дни, в които ще пиете само вода и прясно изтискани сокове от плодове и зеленчуци – набавете си необходимите продукти. Започнете с увереността, че ще превърнете тази диета в стил на живот – за ежеседмично отслабване и/или пречистване на организма от натрупалите се в него и задържащи се там течности, вредни вещества, мазнини и т.н. Изгответе хранителен режим за спазване след всеки от дните на Лунната диета, който постепенно да въведете трайно в начина си на живот и го съчетайте с така необходимата на всички съвременни хора физическа активност.

Не е препоръчително да се спазват диети с гладуване ако имате заболяване, което би се повлияло неблагоприятно от гладуването. Не е желателно бременните, жените, които се опитват да забременеят, кърмят или са в менструален цикъл да се подлагат на лунната диета. Поради факта, че редица здравословни състояния не препоръчват лишаване от хранителни вещества, особено важно е да разговаряте с лекаря си преди да се подложите на лунната диета, както и на всяка друга диета.

При новолуние, например, ето извадка от следващата ни статия по темата за ваше улеснение, ако сте решили да започнете лунната диета:

„Както при пълнолуние, и през 24те часа на новолунието трябва да приемате единствено течности, никаква твърда храна. Освен това, детоксикиращите чайове имат най-голям ефект при новолуние. Опитайте градински чай, чай от глухарче или стимулиращия метаболизма зелен чай за маклсимално прочистване на организма при новолуние. Това е най-добрата ви възможност да изхвърлите токсините от тялото си и да елиминирате задържалата се в него вода”.

Лунен календар за 2018 с точните дати и часове на фази на луната през 2018 година. Използва се често за определяне на началото и края на лунна диета. Часовете са в EET (българско време).

Новолуние Първа Четвърт Пълнолуние Последна Четвърт
2 януари 2018
04:25:13
9 януари 2018
00:26:30
17 януари 2018
04:18:28
25 януари 2018
00:21:26
31 януари 2018
15:27:49
7 февруари 2018
17:55:11
15 февруари 2018
23:06:24
23 февруари 2018
10:10:15
2 март 2018
02:52:26
9 март 2018
13:21:04
17 март 2018
16:12:48
24 март 2018
18:36:17
31 март 2018
15:38:02
8 април 2018
10:18:48
16 април 2018
04:58:15
23 април 2018
00:46:44
30 април 2018
03:59:23
8 май 2018
05:09:49
15 май 2018
14:48:51
22 май 2018
06:50:21
29 май 2018
17:20:51
6 юни 2018
21:32:53
13 юни 2018
22:44:25
20 юни 2018
13:52:03
28 юни 2018
07:54:22
6 юли 2018
10:51:56
13 юли 2018
05:49:01
19 юли 2018
22:53:28
27 юли 2018
23:21:40
4 август 2018
21:19:13
11 август 2018
12:58:49
18 август 2018
10:49:47
26 август 2018
14:57:26
3 септември 2018
05:38:35
9 септември 2018
21:02:38
17 септември 2018
02:16:15
25 септември 2018
05:53:41
2 октомври 2018
12:46:36
9 октомври 2018
06:48:05
16 октомври 2018
21:03:02
24 октомври 2018
19:46:21
31 октомври 2018
19:41:30
7 ноември 2018
18:03:14
15 ноември 2018
16:55:32
23 ноември 2018
07:40:22
30 ноември 2018
02:20:01
7 декември 2018
09:21:38
15 декември 2018
13:50:28
22 декември 2018
19:49:49
29 декември 2018
11:35:36
Източници:

http://www.livestrong.com/article/430660-how-to-lose-weight-through-phases-of-moon/?utm_ source=livestrong_opar&utm_medium=1&LS-2659

http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2018/

Снимка: soundingstillwellness.com

Още полезна информация за лунната диета очаквайте наскоро.

Надяваме се да ви бъдем полезни.

Бъдете здрави

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Важно

Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.

Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо  от настоящата или от останалите статии в сайта.

По отношение на диетите, препоръчваме преди да се подложите на каквато и да било диета, първо да се консултирате с личния си лекар и по възможност с диетолог за избягване на непоносимост към храни или режим на хранене. По този начин ще извлечете максималното от диетата, без да застрашавате здравословното си състояние.

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *