КАЛЕШВАРА МУДРА
Калешвара мудра е жест на контрол над времето
ЗАЩО: Калешвара мудра успокоява потока на мислите и обърканите чувства. Колкото повече се успокояваме, толкова по-дълги са периодите между мислите ни. Тази мудра подкрепя вземането на решения. Стимулира концентрацията и умствената дейност. Премахва състоянието на зависимост. Подкрепя стремежа ни да бъдем себе си.
КОГА: Мудрата може да се използва, за да помогне в променянето на черти на характера, за подсилване на паметта и концентрацията, както и за елиминиране на поведението на пристрастяване при зависимости.
КАК: Средните пръсти и палците се допират срещуположно един в друг, останалите пръсти са сгънати навътре и се допират с вторите си фаланги. Палците сочат към гърдите, лактите са разтворени настрани и повдигнати.
КОЛКО: Вдишайте и издишайте бавно и дълбоко 10 пъти. След това следете дишането си и удължете паузата след вдишане и след издишане още малко.
За преодоляване на вредни навици и зависимости – 15-20 минути на ден, придружено с осмисляне.
Източник: http://bg.convdocs.org/docs/index-96628.html
Снимка: sunthoshhaudakar.wordpress.com
Прочетете още по темата:
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
