Антидепресантна опасност, добрата новина

Ако взимате антидепресанти, вие може би променяте химията на мозъка си така че той да се справя с емоционалната болка. Но има един потенциален дългосрочен страничен ефект, за който трябва да внимавате.

Според изследователя Пол Андрюс от университета МакМастър в Канада, хората които използват антидепресанти е много по-вероятно да изпитат възобновяване на силна депресия за разлика от онези, които не са използвали никакви лекарства

Андрюс прави оценка (мета-анализ) на предишни изследвания, която показва, че хората които не са взимали никакви лекарства за депресията си са под 25 процентов риск отново да изпаднат в депресия, в сравнение с 42 процента или повече при хората, взимали и спрели да взимат антидепресанти.

Андрюс твърди, че антидепресантите засягат естествените методи на мозъка за саморегулиране на серотонина и на другите невротрансмитери. След като веднъж спрете да взимате лекарството, казва той, мозъкът може да се пренастрои и да влезе в нов период на депресия.

Всичките различни видове антидепресанти разстройват ествествените регулаторни механизми на мозъка. Андрюс казва, че това е като да се слага тежест върху пружина. Мозъкът подобно на пружината избутва тежестта. Когато спрете да взимате антидепресанта, това е все едно, че махате тежестта от пружината. Така оставате в завишен риск от още депресия: Мозъкът ви, също като натиснатата пружина, бързо се разгъва преди да се нагоди към нормалното си положение.

„Ние открихме, че колкото повече тези лекарства влияят на серотонина и на другите невротрансмитери в мозъка — като именно това се очаква от тях да правят — толкова по-голям е вашият риск когато спрете да ги взимате”, казва Андрюс. „Всичко което тези лекарства правят е да намаляват симптомите вероятно до някаква степен краткосрочно. Номерът е какво става в дългосрочен план. Нашите резултати показват, че когато се опитате да се откажете от лекарствата, депресията се връща. Това може да постави хората в цикъл, в който те се нуждаят да продължават да взимат антидепресанти, за да избегнат възобновяването на симптомите”.

Андрюс вярва, че депресията може всъщност да е естествено и полезно, макар и болезнено състояние, при което мозъкът се труди, за да се справи със стреса.

„Има много спорове за това дали депресията наистина е заболяване или не, както смятат повечето клиницисти и по-голямата част от психиатричната общност, или тя е форма на еволюирала адаптация, която прави нещо полезно”, казва той.

Добрата новина

И за да не станем жертва на провала, наречен атнидепресанти, за щастие има естествени начини за повишаване на нивата на серотонин и за вкарване на мозъка в положителна нагласа:

1. Бъдете физически активни всеки ден – Физическата активност е доказала, че повишава ендорфините в мозъка, които ви карат да се чувствате щастливи и удовлетворени.
2. Облекчете болката – Като споделите колко стресирани се чувствате и в какво положение се намирате с доверен приятел или обучен професионалист, това ще ви даде поглед върху нещата и ще ви позволи да споделите тежестта с някой друг, който да ви съчувства и да ви помогне да се справите.
3. Хранете се здравословно – Хранителен режим, богат на зеленчуци и плодове и омега-5 мазнини и в който се избягват захарта и зърнените храни ще ви позволи да нормализирате нивата на инсулина и лептина, което от своя страна ще доведе до снижаване на възпалението, подобряване на здравословната функция на мозъка и снижаване на депресията.
4. Правете нещо за някого – Изследванията показват, че хората които редовно доброволно правят щедри дарения изпитват по-силно усещане за успех и собствена значимост.
5. Взимайте много витамин D – Изследванията показват, че хората които не получават необходимите количества витамин D е до 11 пъти по-вероятно да са депресирани. Средностатистическият човек се нуждае от 30 минути излагане на слънчева светлина на 40$ от кожата си в часовете между 11 сутринта и 3 следобед. Или от 125 мкг витамин D3 под формата на качествена хранителна добавка.

Прочетете още по темата:

Шест опасни лекарства с рецепта, предизвикателство в абсолют

Източници:

Easy Health Options, Antidepressant Danger, 29 August 2013

http://easyhealthoptions.com/alternative-medicine/anti-depressant-danger/

Are antidepressants and expensive failure? http://www.maximizedliving.com/Home/MaximizedLivingBlog/tabid/772/Article/416/are-antidepressants-an-expensive-failure.aspx

Снимка: sootmagazine.com

Важно

Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.

Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо  от настоящата или от останалите статии в сайта.

Надяваме се да ви бъдем полезни.

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден