19 балансиращи ползи от този сутрешен тоник с лимон и хималайска сол

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

lemon-himalayan-salt-tonic

Много хора си имат сутрешни ритуали, които са чудесни и здравословни навици — сутрешна медитация, няколко йога упражнения, енергична разходка из квартала, или вкусно плодово смути. Ежедневните навици са жизнено важни за здравето и щастието и това е особено вярно в началото на деня.
Какво ще кажете за изпиването на чаша топла вода с лимон, в която сте разтворили хималайска сол? Тази естествена напитка стимулира сутрешния режим за здраве и уелнес – и се приготвя много лесно. Редица професионални атлети  и олимпийци започват деня си с чаша вода с лимонов сок и сол, което показва нещо за ефикасността на напитката.

Чашата топла лимонена вода с хималайска сол и вместимост от 280 мл сутрин повишава имунната функция, снижава пикочната киселина, за да се бори с възпалението, подобрява храносмилането и балансира тялото. Тези ползи могат да се припишат на съдържащия се в лимоновия сок витамин С, както и на важните минерали в хималайската сол. Тази естествена сутрешна напитка стимулира жизнеността, здравето и цялостното добро физическо и психическо състояние на тялото, като е способна да подобри дори и половия ви нагон!

Нека посочим 19 от балансиращите ползи на водата, лимона и солта събрани в една чаша.

Лимоните са отлични в битката с възпалението.

Лимоните спомагат разтварянето на пикочната киселина в ставите и също така доказано спомагат изграждането и възстановяването на сухожилията, лигаментите и костите. Това противовъзпалително свойство може да е особено полезно за хората с ревматоиден артрит и остеоартрит, според изследване на Американския лекарски колеж за остеоартрита, публикувано в алманаха Annals of Internal Medicine през 2000 г.

Напитката спомага правилното усвояване на храната и водата.

Ежедневното изпиване на лимонена вода с хималайска сол предоставя по-добър цялостен минерален баланс, който стимулира правилното усвояване на храната и водата в тялото, позволявайки на жизненоважните хранителни вещества да достигат там където са нужни.

Балансира киселинността (pHто) на тялото.

Алкализиращото въздействие на лимоните и естествената сол е много полезно за регулирането на деликатния pH баланс на тялото, който е особено важен за оптималното функциониране на системите в тялото.

Подсилва имунната функция.

Един лимон дава на тялото ви до 139 процента от необходимата му дневна стойност витамин С. Изстискването на един лимон всяка сутрин е естествена алтернатива на хранителната добавка с витамин С, която може би пиете.

Детоксикация на клетките.

Напълно натуралната хималайска сол, смесена с лимонов сок и вода помага за извличането на токсините от клетките на тялото ви, което снижава клетъчната токсичност в тялото. Това може да снижи риска ви от различни хронични заболявания както и да ви накара да се чувствате страхотно като цяло!

Намалява проблемния целулит.

Натуралните соли като хималайската се използват от векове в грижа за кожата. Интересното е, че повечето спа лечения за целулит съдържат някаква форма на комбинация между сол и/или цитруси. Няколко глътки вода с лимон и сол сутрин всеки ден могат да стегнат някои от тези неприятни за гледане участъци.

Изчиства кожата и й придава свеж блясък.

Използването на естествена сол за кожни проблеми като псориазис и екзема датира още от времето на древния Рим. Лекарят на римския император Марк Аврелий, Гален от Пергам, използвал морска сол за кожни заболявания, пише в списанието Science Tribune (1999 г.).

Полезна е за сезона на алергиите.

Казва се, че комбинацията от лимон и сол, особено когато е разтворена в топла вода, действа като естествен антихистамин за алергиите. Тя може да се окаже перфектна алтернатива на розовите хапченца, които ви правят сънливи.

Прокарва пътя към по-добър сън.

Естествените, балансиращи хормоните свойства на лимоните и хималайската сол могат да са повече от полезни когато става дума за времето за лягане. Достатъчният сън е особено важен за физическото здраве, психичното здраве, продуктивността и в много други аспекти. Тази балансираща хормоните напитка може да се окаже ефикасно сънотворно.

Още една полза от хималайската сол: Незабавно облекчете мигрената си с хималайска кристална сол

Помага за контролирането на кръвната захар.

Съдържащите се фибри в лимоните помагат за балансирането на нивата на глюкозата в кръвта, което е полезно както за пациентите с диабети тип 2, така и за тези в  преддиабетно състояние, според изследване, публикувано в списанието New England Journal of Medicine (2000 г.).

Лимоните спомагат в прочистването на черния дроб.

Витамин С е особено важен за производството на основния антиоксидант в тялото глутатион, който играе фундаментална роля в прочистването на черния дроб. Той има също така антисептични свойства, които също са полезни за функцията на черния дроб.

Освежава дъха!

Лимоните и хималайската сол може и да не са първите неща, за които се сещате когато мислите за свеж дъх. Обаче, лимоните и солта в тази сутрешна напитка помагат за убиването на натрупалите се по времето на съня бактерии, причиняващи лош дъх.

Помага ви да се успокоите.

Когато сте стресирани, не бързайте да посягате към хапчета, изписвани ви с рецепта. Може да успеете да се успокоите и да се върнете в състояние зен ако първото нещо, което правите сутрин е да подсилвате нивата си на витамин С.

Полезна за снижаване на кръвното налягане.

Лимоните не съдържат единствено витамин С и фибри. Те изобилстват и с калий, който е жизненоважен за изхвърлянето на натрия от тялото.

Подсилва либидото ви!

Съдържанието на витамин С и балансиращите хормоните свойства на тази сутрешна напитка помагат за подобряване на настроението. Това може да е всичко, от което се нуждаете, за да стимулирате либидото си без да прибягвате към малкото синьо хапче.

Хидратира тялото ви още в самото начало на деня.

Много хора забравят колко важна е хидратацията, особено след седем или осем часа сън – период, в който не са пили вода. Започвайте сутринта правилно като хидратирате тялото си. Водата, солта и вкусният лимон ще дадат перфектно начало на деня ви.

Мощна антиоксидантна бомба, която е жизненоважна за, ами, за всичко!

Лимоните предоставят множество витамини и минерали, а хималайската сол стимулира нивата на минерали и микроелементи дори още повече. Антиоксидантните и детоксикиращи свойства на лимонено-солената вода зареждат тялото ви за да може то мощно да унищожава свободните радикали през деня.

Подобрява здравето на сърцето ви.

Лимоните и натуралната сол са изключително ефикасни за подобряване здравето на сърцето сами по себе си. Обаче, когато ги смесите в здравословна сутрешна напитка,  вие се сдобивате с още жизнено важни за здравето на сърцето ви ползи.

Натуралната сол поддържа електрохимическите реакции в тялото, докато отрицателните йони помагат за здравословния сърдечен ритъм. Лимоните са богати на витамин С, който „се свързва с по-ниска ендотелна дисфункция при мъже без анамнеза за сърдечно-съдово заболяване или диабет”,  според изследване, публикувано в списанието American Journal of Clinical Nutrition (2006 г.).

Стимулира храносмилателното здраве.

Чаша топла вода с лимон и хималайска сол преди закуска или преди което и да било хранене помага като сигнализира на черния дроб да произвежда особено важния жлъчен сок, необходим за премахването на вредните стомашни бактерии. Фибрите и натуралната сол също стимулират храносмилането.

Готови ли сте да започнете да пиете тази лесна и стимулираща здравето сутрешна напитка? Аз пия топла лимонена вида с хималайска сол от месеци всяка сутрин и направо я обожавам. Радвам се на високи нива на енергия и се чувствам приятно свеж през целия ден.

Искате да се присъедините към мен? Смесвайте 280 мл филтрирана вода със сока на един лимон и половин чаена лъжица хималайска сол.

Какви други навици за хранене и фитнес ви предоставят перфектно начало на деня сутрин?

от Стивън Зайфърт

Източник:

http://www.thealternativedaily.com/benefits-of-lemon-water-and-salt/?utm_source=internal&utm_medium=email&utm_campaign=N160118

Снимка: www.scoop.it

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *