Теломерите, мистериозни и незаменими, спират стареенето

Открих нещо интересно онзи ден. Животно „под светлините на прожектора”, което с възрастта става все по-силно и по-плодовито.

Силите му никога не отслабват. От раждането си до смъртта, то изобщо не престава да става все по-здраво и силно.

Но не е животно, за което човек би си помислил, че е силно и енергично.

Става дума за омара.

Омарите са част от изключителна група животни, която наричаме „биологически безсмъртни”.

Те умират единствено ако бъдат изядени или наранени от хищник, или ако се разболеят от някоя рядка болест, но никога от старост. В клетките им не е закодирана продължителността на живота им.

Те непрекъснато стават по-силни, по-големи и по-зрели полово. Несмущавани, те стават огромни и могат да живеят с векове. През няколко години чуваме, че са уловили огромен омар. Аз съм чувал за 12-18 килограмови омари и за омари на 140 години. А това са само онези, които някой е хванал.

Защо омарите стават толкова големи и живеят толкова дълго?

Заради теломеразата, ензимът, който помага за възстановяването и поддържането на теломерите.

При хората, производството на теломераза се прекратява когато достигнем зрелост. И затова след това теломерите ни се скъсяват с времето, което води до по-старите клетки и до всичко, което свързваме с остаряването. Бръчки, болезнени стави, замъгляване на паметта и всичко останало свързано с този процес.

Омарите се радват на бясно производство на теломераза през целия си живот. Тя представлява постоянен обилен поток, който поддържа теломерите им дълги и спира смъртта на клетките им.

Дори и в най-добрата си форма ние никога няма да живеем вечно. Но ако можете да поддържате теломерите си отлично функциониращи, вие ще можете да произвеждате клетки, които да ви карат да изглеждате и да се чувствате по-млади непрекъснато.

Открих хранително вещество, което прави именно това.

Трябва да повишите малко позната—но спечелила Нобелова награда—молекула в тялото си, наречена азотен оксид (АO). АО разширява кръвоносните съдове, усилва кръвотока, подобрява дейността на мускулите и помага при еректилна дисфункция.

Но онова, което малко хора знаят е, че това хранително вещество също така спомага поддържането на теломерите.

Наскоро прочетох изследване, публикувано в списанието Circulation Research, което изследва въздействието на азотния оксид върху дължината на теломерите. Учените провеждат тест като инжектират хранителна добавка с АО в култури от кръвоносни съдове на пъпна връв. Клетките от тези кръвоносни съдове са идеални за експериментиране, защото стареенето засяга начина, по който те функционират и самите те въздействат върху стареенето.

Изследователите откриват, че повишаването на АО помага за поддържането на теломерите и снижава броя на клетките, които умират. АО помага за подсилването на теломерите, така че те да създават по-млади клетки отново—а не старите клетки, от които повечето възрастни хора не могат да се отърват—клетки, които ви поддържат да изглеждате, да се чувствате и да се движите като по-млад човек.

Този процес е толкова важен, че немско изследване откри, че ако „нормалното” ви производство на азотен оксид спре, това може да ускори клетъчната смърт и да засегне теломерите ви.

В моята практика аз препоръчвам на пациентите си да взимат аргинин—аминокиселината, която се преобразува в АО когато влезе в тялото—за подсилването на производството на АО в тялото им.

След като веднъж подсилите производството си на азотен оксид, с времето, теломерите ви ще са по-добри и би следвало да усетите разликата, която производството на по-млади клетки ще оказва върху тялото ви.

Друго изследване, което четох, предоставено от Националната академия на науките на Съединените щати, използва обичаен биологически маркер в клетки от кръвоносни съдове, за да изследва как аргининът (плюс цитрулин и други антиоксиданти) въздействат на теломерите и на клетъчната смърт.

След няколко лечения с аргинин броят на клетките, показващи признаци за свързано с възрастта влошаване намалява и теломерите са по-добре поддържани.

Можете да си набавяте аргинин от богатите на аргинин храни като червените меса, ядките, спанака, марулята, морската храна и яйцата или чрез хранителни добавки.

Ако предпочитате хранителните добавки, препоръчвам ви да взимате по 50 мг аргинин дневно. Той ще ви помогне мощно да задействате производството на азотен оксид в тялото си, а това ще поддържа теломерите ви във форма.

А за дори още по-добри резултати, вземайте и по 50 мг цитрулин наред с аргинина. Той спомага за максималната ефективност на аргинина.

Обърнете внимание, че аргининът се усвоява в тънките черва и черния дроб. Оттам той се преобразува в АО. Но в дългосрочен план или след прекомерна употреба ефикасността му може да отслабне заради аргиназата.

След прекомерна употреба, аргиназата блокира преобразуването на аргинина в АО в черния дроб. Цитрулинът може да блокира действието на аргиназата и така позволява на аргинина свободно да се преобразува в АО.

Той може също така да подсили самия АО, защото влиза в бъбреците и бързо бива трансформиран в аргинин и е абсорбиран. И така той повишава нивата на аргинин в плазмата и тъканите и подобрява производството на АО.

Взимайки аргинин и цитрулин заедно, цитрулинът би следвало да ви осигури допълнително повишаване на азотния оксид и да ви помогне да извлечете най-доброто от приемания от вас аргинин. Така теломерите ви получават силна двустранна подкрепа от азотен оксид.

Пожелавам ви добро здраве,

Д-р Ал Сиърс

Източник: Doctor’s House Call, Lobsters And Telomeres, 20 January 2014

Снимка: site.sushiboy.co.th

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден