Стола срещу мозъка – битката на деня
Седенето по цял ден е пагубно за физическото здраве. То може да доведе до напълняване и до повишен риск както от диабет, така и от проблеми със сърцето. Експертите освен това вече смятат, че твърде многото седене може да унищожи способността ви да мислите. Ако искате да подобрите интелекта си, станете и се разходете.
„Населението в целия индустриализиран свят води все по-заседнал начин на живот в резултат от изменящото се естество на работата и на начините на забавление в свободното време”, предупреждава изследователят Арт Креймър от университета на Илиноис. „В резултат на промените в обществото се наблюдава увеличаване на броя на заболяванията като високо кръвно налягане, диабет, остеопороза и някои видове рак. Физическата активност спомага за снижаване на податливостта ни на тези заболявания.
„Повишената физическа активност също така упражнява пряко и относително бързо въздействие върху познавателната способност и здравето на мозъка”, казва ученият. „Това въздействие е документирано в течение на няколко десетилетия в изследвания за физическата активност, проведени с животни”.
Креймър посочва, че дори само разходките по три пъти на седмица могат да подобрят интелекта. Но много от нас не си осигуряваме и толкова.
от Карл Лоу
Източник: Easy Health Options, Your Chair Kills Your Brain, 19 February 2013
Важно
Нямаме нищо против материалите, публикувани в сайта „Ние сме здрави” да бъдат публикувани на други места, стига да са в същия вид и в публикациите да се дава линк към нашия сайт.
НСЗ
