Не се оставяйте съсиреците да ви убият

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

blood-clot-3

Кръвен съсирек в крака или в белия дроб убива по един американец на всеки пет минути. Но седем лесни промени в начина на живот могат значително да снижат риска от това фатално усложнение.

В дългосрочно изследване на повече от 30000 души над 45-годишна възраст изследователите определиха седем лесни за прилагане начини, които предпазват от кръвни съсиреци:

  • Не пушете.
  • Бъдете физически активни всеки ден.
  • Яжте много плодове и зеленчуци. Не яжте вредни храни.
  • Поддържайте теглото си в здравословни граници.
  • Дръжте кръвната си захар под контрол. (Внимавайте със захарта и рафинираните храни!)
  • Не позволявайте кръвното ви да се вдига, за предпочитане чрез физическа активност и здравословен начин на хранене.
  • Не позволявайте на ‘лошия’ LDL холестерол да се покачва твърде много.

Най-важните защитни фактори според учените са непрекъснатата физическа активност и ненапълняването.

Карл Лоу

Източник: Easy Health Options, Don’t Let A Blood Clot Kill you, 29 July 2013: http://easyhealthoptions.com/alternative-medicine/dont-let-a-blood-clot-kill-you/

Снимка: www.yazsettlementshelp.com

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *