Не се оставяйте съсиреците да ви убият
Кръвен съсирек в крака или в белия дроб убива по един американец на всеки пет минути. Но седем лесни промени в начина на живот могат значително да снижат риска от това фатално усложнение.
В дългосрочно изследване на повече от 30000 души над 45-годишна възраст изследователите определиха седем лесни за прилагане начини, които предпазват от кръвни съсиреци:
- Не пушете.
- Бъдете физически активни всеки ден.
- Яжте много плодове и зеленчуци. Не яжте вредни храни.
- Поддържайте теглото си в здравословни граници.
- Дръжте кръвната си захар под контрол. (Внимавайте със захарта и рафинираните храни!)
- Не позволявайте кръвното ви да се вдига, за предпочитане чрез физическа активност и здравословен начин на хранене.
- Не позволявайте на ‘лошия’ LDL холестерол да се покачва твърде много.
Най-важните защитни фактори според учените са непрекъснатата физическа активност и ненапълняването.
Карл Лоу
Източник: Easy Health Options, Don’t Let A Blood Clot Kill you, 29 July 2013: http://easyhealthoptions.com/alternative-medicine/dont-let-a-blood-clot-kill-you/
Снимка: www.yazsettlementshelp.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
