Когато работата всъщност ви вреди, 7 примера
Всеки от нас понякога влага дълги дни и нощи в работата си в офиса, обаче, ако ви се струва, че само работите, вие може би наистина отделяте твърде много време за работа
Просто, за да сте сигурни, ето седем признака, че работите твърде много:
Все не можете да си свършите работата както трябва
Може да ви се струва, че се разпилявате на хиляда посоки едновременно. Ако работата ви не се получава на нивото, с което сте свикнали по отношение на качеството, то най-вероятно се претоварвате. Когато се разпрострете твърде много, ще откриете, че психическата ви концентрация и ентусиaзмът ви намаляват. Няма да можете да предоставяте вида качествен продукт, очакван от клиентите ви и кариерата ви ще пострада от това.
Забелязвате, че се държите като раздразнителен герой в комедия
Ако забелязвате, че се сопвате раздразнено на сервитьори, рецепционистки и на други хора, то вероятно се преработвате. Емоциите трудно се овладяват когато сте изчерпани или се чувствате претоварени. Сигурен признак за това е когато темпераментът ви се стовари върху някой, който не го заслужава, но е лесна мишена.
Умът ви винаги е в офиса
Физически вие си тръгвате от офиса в определено време, но умът ви не спира да мисли за работата. Може да пътувате към дома си или да вечеряте със семейството си, но в ума си вие продължавате да мислите за свързани с работата въпроси. Толкова сте добри в извършването на няколко неща едновременно, че преминавате през личния си живот на автопилот, докато на ум отмятате списъка с нещата за свършване в работата си.
Личният ви живот често бива узурпиран
Прекалено сте отдадени на работата си и затова лесно ви намират в свободното време. Ако откриете, че времето за семейството ви и празниците ви биват прекъсвани от свързани с работата съобщения, то вие не сте определили ясна граница между личното си време и служебните задължения. Ако телефонът ви никога не е изключен, или вие никога не се разделяте с него, то вие поставяте работата си на първо място, а личния си живот на второ.
Струва ви се, че вършите всичко със страшна скорост
Хората може би забелязват, че вие винаги се движите с максимална скорост. Често откривате, че забравяте да вършите неща като да ядете в обичайното време и често пулсът ви е ускорен. Постоянното състояние „бий се или бягай” се предизвиква от твърде много стрес и натоварване. Претоварването с адреналин нанася тежки вреди на тялото и ума.
Не се сещате какво се прави в свободното време
Намирате, че имате няколко спокойни момента, но нямате никаква идея какво да правите с тях. Хората, които често се откъсват от работата си нямат проблеми със запълването на свободното си време. Така че ако за вас е проблем да намерите нещо, което да вършите през свободното си време, то вие най-вероятно нямат достатъчно свободно време.
Не сте се наспивали добре от дълго време
Неспокойните нощи и безсънието са ясни индикатори, че умът ви не спира да работи и не си почива. Ако умът ви не си почива, то и тялото ви не го прави. Ако не намирате начин да затворите вратата за проблемите в работата когато не сте на работа, вие започвате да се уморявате и умът ви е замъглен. А липсата на сън ще се превърне в порочен кръг от още психическо натоварване след време.
Решението? Отидете на почивка или си вземете поне един свободен ден! Тялото и умът ви ще се почувстват много по-добре, а и бъдещата ви продуктивност ще скочи неимоверно.
Източник:
Снимка: plus.google.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
