Ефикасен и безплатен японски метод за отслабване и горене на тлъстините
Ще се изненадате да откриете удивително обширния обхват от методи за отслабване, практикувани от японците. И всички те са не само лесни, но също така са и наистина ефикасни.
Обаче, ако вземем предвид колко напрегнат и забързан е животът днес, не е за чудене, че много хора просто нямат достатъчно време редовно да ходят на фитнес или да спазват диета. И за да се влошат нещата още повече, колкото повече напълняваме, толкова повече се повишава апетита ни.
При това положение, с липсата на време и енергия, ние прибягваме към предлаганите ни „чудодейни” хапове и елексири, които да горят мазнините вместо нас.
Или просто мечтаем да си полегнем и да отслабваме без да правим нищо. Е, изглежда японският лекар д-р Фукукудзи е открил именно такъв метод. След като помага на хората да се преборват с килограмите повече от десетилетие, д-р Фукукудзи съставя план за отслабване, който не включва подлагане на диета, енергични упражнения нито пари.
Метод за отслабване на д-р Фукукудзи
Какво ви е необходимо:
- Голяма хавлиена кърпа.
- Здрав ремък (лента).
- Равна повърхност.
- 5 минути на ден.
Какво да правите:
- Навийте хавлиената кърпа на руло със следните размери – 40 см дължина и 7-10 см дебелина. Увийте хавлиеното руло с ремъка (лентата), така че да не се развива.
- Легнете на равна повърхност – на пода или на леглото си.
- Сложете рулото под кръста си, точно под пъпа.
- Краката ви трябва да отстоят един от друг на ширината на раменете, палците да се допират един в друг, а ширината меджу петите ви да е 20 – 25 см.
Вижте снимката, за по добра представа как да изпълнявате упражнението.
Забележка: Внимавайте, защото докато изпълнявате упражнението костите и ставите ви са леко изкривени. Ако искате да се сдобиете с желаните резултати, т.е. да стегнете стомаха и да изгорите излишните тлъстини, важно е да сте упорити, въпреки че упражнението причинява лек дискомфорт.
Макар че изглежда лесно за изпълнение на вид, все пак описаното по-горе упражнение може да е болезнено на някои хора. Ако оставането на тялото в това положение в продължение на 5 минути е болезнено за вас, увеличавайте времето постепенно като започнете с продължителност, която можете да толерирате и достигнете тези 5 минути.
Споделете тази удивителна японска техника за отслабване и горене на мазнините с приятелите и семейството си.
Източник:
http://healthycures.org/effective-and-free-japanese-method-for-weight-loss
Снимка: extremesilverblog.com
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
