Две храни помагат на панкреаса да побеждава диабета
Вие може и да не страдате от диабет. Но ето нещо, което всеки, който яде храни от стандартния западен начин на хранене трябва да знае.
Милиони хора днес се приема, че са „предиабетици”— на прага да заболеят от диабет тип 2 или да пострадат от възпаление на панкреаса (панкреатит), което може да доведе до диабет.
Ето най-важните храни, които можете да ядете, за да предпазите панкреаса си и да избегнете панкреатит и диабет.
Зехтин и риба.
Панкреасът е орган, който работи непрестанно. Не става дума само за бета-клетките, които правят инсулина, необходим за обработването на кръвната захар. Инсулинът също така предоставя хормоните, които са ви необходими за стимулирането на добро храносмилане. Панкреатитът, възпалението на панкреаса, може да е остро или хронично заболяване, което е възможно да застраши здравето и дори живота ви.
Можете да си го набавяте като взимате лекарства за диабет тип 2 като Januvia и Byetta.
За справяне с риска и с увреждането, средиземноморската диета е онази, която ви предоставя най-много студено пресован зехтин и прясна риба, които от своя страна снижават възпалението, което може да увреди клетките на панкреаса и да доведе до диабет или до нещо по-лошо.
Изследване, проведено от изследователска група в Университета на Гранада откри, че олеиновата киселина и хидрокситирозолът и омега-3 мазнините влияят на клетъчните механизми, свързани с развиването на остър панкреатит.
Можете да си набавяте тирозол и хидрокситирозол от студено пресован зехтин, бяло вино и дори от шампанско.
Авторът на изследването, Мария Белен Лопес Милан, казва: „… има все повече доказателства за оксидативно-възпалителния процес, водещ до възникването на хронични заболявания и че хранителният режим играе важна роля в тези процеси. Антиоксидантите (фенолните съединения) и противовъзпалителните (омега-3 мастни киселини), последици от компонентите на диетата (хранителни вещества и биоактивни съединения) предпазват… патологичната заболеваемост от оксидативно-възпалителните процеси”.
Някои от храните, освен диво хванатата риба, яйцата, месото от хранени на паша животни и морските водорасли, които съдържат много омега-3 мазнини са семената. Лененото семе, семената чиа и семената от репички са трите вида семена, които съдържат най-много омега-3 мазнини. Американските орехи и орехите също са богати на омега-3 мазнини.
Прочетете още по темата:
Изкуствен панкреас за пациентите с диабет тип 1 още през 2018
Факт или мит: Растителните и животинските омега-3 мазнини са еднакво ефикасни
Зеленчуци срещу рак на панкреаса!
Източник:
http://easyhealthoptions.com/two-foods-boost-your-pancreas-to-beat-diabetes/ зехтин и риба
Снимка: Pictures, Images and Stock Photos – iStock
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
