Домашни лекове за зачеване

„Майката не забременява, за да предоставя работа на лекарите. Раждането е възторжено и изпълнено с тържество приключение, което не е предоставено на мъжете. То е върховно изживяване на сътворението”. – Джон Стивънсън

Забременяването е сред най-обогатяващите и удовлетворяващи душата изживявания в живота на жената. Ако вие и пaртньора ви сте взели решение да опитате да имате бебе, вие искате това да се случи възможно най-бързо!

За някои жени забременяването е лесно, докато при други то може да отнеме време. Средно, жените забременяват през първите шест месеца, откакто опитват да заченат.

След като решите да дадете нов живот, вие трябва да отидете на лекар. Вие трябва да се погрижите за много неща, докато се опитвате да заченете.

От овулацията до качеството на спермата на партньора ви, от режима ви на хранене, до други избори относно стила на живот, всичко допринася за плодовитостта, както и за снижаването на риска от помятане.

Ако се борите да забременеете, няколко лесни промени в стила на живот и полезни домашни лекове могат да ви помогнат да увеличите шансовете си да заченете и да предотвратите помятания.

Представяме ви

Десетте най-ефикасни домашни лека, които ще ви помогнат да заченете:

1. Нар

Нарът стимулира плодовитостта на жените като повишава притока на кръв в матката и в лигавицата на матката. Той дори помага за здравословното развитие на плода. Освен това, нарът помага за подобряване качеството на спермата при мъжете.

• Смелете на ситен прах семената и кората на нар. Смесете ги в равни количества и дръжте лека в херметически затворен буркан. Пийте по половин чаена лъжичка от тази смес с чаша топла вода по два пъти на ден няколко седмици, за да подсилите нивото си на плодовитост.
• Пийте по чаша сок от нар всеки ден.

2. Зехтин

Когато се подлагате на лечение за безплодие, зехтинът е ефикасен лек за повишаване на шанса ви да забременеете. Приемът на мононенаситените мазнини, съдържащи се в зехтина се свързва с репродуктивното здраве.

Според изследване от 2010 година, представено на годишната среща на ESHRE (Европейското общество за човешка репродукция и ембриология (European Society of Human Reproduction and Embryology), изследователите са открили, че по-високият прием на мононенаситени мазни, основната мазнина в зехтина, се свързва с по-висока вероятност от раждане при жените оплодени ин витро (IVF).

• Яжте по 1 до 2 супени лъжици студено пресован зехтин всеки ден, за да подсилите плодовитостта си.
• Можете също така да използвате студено пресован зехтин за готвене и за приготвяне на здравословни дресинги или сосове и разядки.

3. Корен от мака

Тази балансираща хормоните билка съдържа укрепващи плодовитостта и жизнеността свойства. Тя помага за балансирането на естрогена и прогестерона в жените, което от своя страна подсилва плодовитостта им.

Освен това, високото й съдържание на желязо може да е особено важно за жените преди зачеване. Коренът от мака също така помага за подобряване броя и подвижността на сперматозоидите.

• Сложете ¼ до ½ чаена лъжица корен от мака на прах в чаша вода и го пийте веднъж дневно.
• Можете да пиете тази билка като хранителна добавка след консултация с лекаря си.

Забележка: Не пийте тази билка по време на бременността.

4. Фурми

Според Аюрведа, фурмите помагат за повишаване на шанса ви да забременеете. Те са богати на жизненоважни витамини и минерали, които са полезни за плодовитостта.

1. Махнете семките на 10 до 12 фурми.
2. Смелете ги с 2 супени лъжици нарязан корен от кориандър докато станат на паста.
3. Добавете ¾ ч.ч. краве прясно мляко към пастата и сварете.
4. Пийте веднъж дневно в продължение на 7 дни от датата на последната ви менструация.

Можете също така да включите фурми в храната си. Те са много вкусни и засищащи.

5. Ябълков оцет

Някои лекари препоръчват ябълков оцет за безплодие. Той изхвърля токсините от тялото и помага за балансиране на хормоните.

Макар че по природа е киселинен, ябълковият оцет има алкализиращ ефект върху тялото. Той помага за поддържането на алкално pH, както в слюнката така и във вагиналната среда за улесняване на зачеването.

Освен това, ябълковият оцет помага за лечението на кандида, която може да доведе до безплодие.

• Добавете 2 чаени лъжици суров нефилтриран ябълков оцет в малко натурален мед в чаша вода и го пийте по два пъти на ден.
• Можете дори да добавите 1 ч.ч. суров нефилтриран ябълков оцет във водата във ваната и да се киснете 20 до 30 минути всеки ден преди да си легнете.

6. Стрес контрол

Когато преживявате емоциите, свързани със затрудненията за зачеване, важно е да се справяте със стреса понеже той влияе негативно върху плодовитостта.

Жените с високи нива алфа-амилаза, ензим, който се свързва със стреса се затрудняват повече да забременеят. Този ензим забавя овулацията и въздейства неблагоприятно върху цикъла на възпроизводство.

Можете да снижите стреса като практикувате техники за релаксация като акупунктура, медитация, масажна терапия, четене на книги за самопомощ или слушане на успокояваща и нежна музика придружена с това да си представяте подходящи и желани изображения.

7. Витамин D

Недостигът на витамин D може да причини безплодие и помятане, така че проверете нивата си преди да планирате да заченете. Според изследване от 2010 година, публикувано в списанието Molecular Nutrition and Food Research, този витамин е важен за бременността, както и за раждането на здраво бебе.

Изследване от 2011 година, публикувано в списанието Metabolism: Clinical and Experimental показа, че недостигът на витамин D е свързано с метаболитни рискови фактори при пациентки със синдром на поликистозни яйчници, който причинява нередовна овулация.

• Тъй като слънчевата светлина спомага производството на витамин D в тялото, излагайте тялото си на слънчева светлина рано сутрин за около 10 минути всеки ден.
• Яжте богати на витамин D храни като сьомга, сирене, жълтъци, гъби (отглеждани на ултравиолетова светлина), и подсилени с витамин D храни.
• Пийте хранителни добавки с витамин D след консултация с лекар.

8. Фолиева киселина (фолат)

Фолиевата киселина (витамин В9) е важен витамин за жените, опитващи се да забременеят. Той помага в деленето на клетките и стимулира овулацията. Всъщност, здравните експерти препоръчват този витамин да се пие преди и по време на бременността.

• Взимайте хранителни добавки с фолиева киселина (обичайно по 400 мкг) всеки ден поне 1 месец преди да заченете и през цялото първо тримесечие от бременността. Обсъдете със своя лекар какво количество ви е необходимо преди и след като заченете.
• Можете също така да ядете храни богати на фолиева киселина като тъмно зелени листни зеленчуци, броколи, авокадо, стафиди, боб и леща.

9. Аврамово дърво (витекс)

Билката аврамово дърво, наричана също така витекс (Vitex agnus-castus) е още един домашен лек за забременяване. Тя помага за подобряване на овулацията и за справяне с хормоналния дисбаланс в тялото, които могат да са причини за забавяне настъпването на бременността. Освен това тя помага в битката със синдрома на поликистозните яйчници, една от водещите причини за женско безплодие.

Можете лесно да намерите тази билка на пазара под различни форми като сушени берита, капсули или тинктура. Консултирайте се с лекаря си за правилното дозиране и дали билката е подходяща за вас.

10. Коприва

Много билкари препоръчват копривата на жените, планиращи да заченат, защото тя има действието на мощен тоник за матката. Тази билка е богата на полезни за тялото минерали. Освен това, тя помага за свалянето на стреса, което от своя страна повишава шансовете ви да забременеете.

• Сипете 1 супена лъжица сушена коприва в чаша гореща вода. Захлупете и запарете 5 минути. Прецедете, добавете малко мед и изпийте. Пийте по 2 до 3 чаши от този билков чай всеки ден
• Можете също така да приемате хранителни добавки с коприва след консултация с лекаря.

Забележка: Не приемайте коприва по време на бременност.

Допълнителни съвети за зачеване

• Опитайте се да поддържате нормално тегло, понеже наднорменото или по-ниското от нормалното тегло могат да затруднят зачеването ви.
• Редовните упражнения като ходене, джогинг или плуване ще ви поддържат във форма и активни.
• Избягвайте твърде многото интензивна аеробна активност, която може да спира овулацията и да снижава производството на хормона прогестерон.
• Избягвайте алкохол и кофеин.
• Спрете да пушите, за да повишите шанса си да забременеете и да родите здраве бебе.
• Следете базалната температура на тялото (телесната температура на вашето тяло в покои) като я измервате сутрин след събуждането си, за да определяте кога сте в овулация и да планирате съответно.
• Можете да се подложите на акупунктура, за да повишите вероятността от зачеване.
• Избягвайте да използвате лубриканти при сношение, понеже те могат да снижат шанса ви от зачеване.
• Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, както и богати на желязо, калций, В витамини, селен и фолат храни. Всички те са от основно значение за репродуктивното здраве.
• Пийте много вода всеки ден, за да изхвърляте токсините.
• Снижете до минимум излагането си на токсини, за да подсилите нивото на плодовитостта си.
• Спете достатъчно. Малкото сън може да снижат шанса ви да забременеете.
• Не пийте никакви лекарства или хранителни добавки без първо да се консултирате с лекаря си.
• Ако страдате от диабет, дръжте нивото на кръвната си захар под контрол.
• И накрая, без да е най-маловажно, следвайте съветите на своя лекар.

Източник:

http://www.healthyfoodplace.com/home-remedies-help-conceive/

Снимки: all-free-download.com; The Midwife – Malaga

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден