Най-добрите 5 етерични масла за бързо подсилване на енергията

Обонянието се описва като едно от най-важните сетива, понеже обонятелната система е пряко свързана с центъра за обработване на емоциите в мозъка.

При другите сетива, като зрение и допир, видяното и усетеното отиват направо в основното „комутаторно табло” на мозъка, таламуса.

Но това не се отнася за ароматите, които проникват през носа и достигат в областите на мозъка, отговарящи за емоциите и спомените, преди да се озоват в таламуса.

Психологът Джон Лундстром, PhD, от център Monell Chemical Senses Center във Филаделфия описва това сетиво пред Американското дружество по психология по следния начин:

„Обонянието първо преминава през обстойно основно обработване, преди съзнателно да усетите миризма”. (Трябва да отбележим , че всичко това протича с мълниеносна скорост).

Ето защо някои миризми – уханието на ябълковия пай на мама, прясно окосената трева, океана – са в състояние много бързо да събудят силни емоции и носталгични спомени у вас. И също така обяснява защо ароматерапията – използването на ароматни етерични масла за подобряване на физическото, психологическо и душевно благосъстояние – е така ефикасна.

Дали искате да облекчите стреса, да повдигнете настроението си, да спите по-добре или да подсилите нивото на енергията си, има множество етерични масла, които могат да ви помогнат. Ароматите, които описваме по-долу са особено полезни за подсилване на енергията; те дори далеч надминават чашата с кафе.

Искате да подсилите енергията си? Опитайте следните 5 аромата:

1. Жасмин

Жасминът е ободряващо масло с приятен флорален аромат. Изследване, публикувано в списанието Natural Product Communications разкрива, че етеричното масло от жасмин води до повишена автономна възбуда (като учестено дишане и насищане на кръвта с кислород) и се свързва с усещане за повишена бодрост и жизненост. В изследването използвали маслото като съставка в масажно масло. Изследователите отбелязват:

„… нашите резултати показаха стимулиращото/активиращо действие на жасминовото масло и предоставят доказателство за полезността му при употреба в ароматерапията за облекчаване на депресия и повдигане на настроението при хората”.

2. Мента

Ароматът на мента е свеж и енергизиращ. Изследванията показват, че ментовото етерично масло има стимулиращи ефекти, така че прибягвайте до уханието му винаги когато искате умът ви да е по-жив, бистър и бодър.

3. Сандалово дърво

Сандаловото дърво има дървесен и сладостен аромат, който се знае, че ободрява ума като го успокоява, избистря и фокусира. То има антидепресантни свойства и се цени за това, че облекчава умствената умора.

4. Черен пипер

Етеричното масло от черен пипер има загряващи свойства, които в същото време действат ободряващо. Често използван за подсилване яснотата на ума, черният пипер е идеалният аромат за хората с активен начин на живот. Този аромат действа особено добре в съчетание с други аромати, понеже помага за подсилване на другите ароматни масла.

Изследване, публикувано в списанието Japanese Journal of Pharmacology дори откри, че вдишането на етерични масла, включително на етеричното масло от черен пипер, повишава действието на симпатичната нервна система 1.5 до 2.5 пъти и води до 1.7 пъти по-висока концентрация на адреналин в кръвта в сравнение с участници в състояние на покой.

5. Лимон

Ароматът на етеричното масло от лимон ободрява и дори вдъхновява. Това масло често се добавя в натуралните почистващи продукти, защото има пречистващи свойства, като действа също толкова добре и за раздвижването на мозъка. Други цитрусови етерични масла като тези от грейпфрут, портокал и лайм също имат енергизиращо действие.

А що се отнася до това как да използвате етерични масла за ароматерапия, възможностите за безброй:

• Капвайте по няколко капки в дифузер
• Добавяйте етерични масла във водата в спрей бутилка и я използвате за освежаване на помещенията или дамаските на мебелите, завесите…
• Капвайте по няколко капки върху памуче и да го дръжте в джоба си
• Вдишвайте аромата направо от бутилката
• Добавяйте етерични масла във водата във ваната
• Добавяйте по няколко капки към неароматизирани лосион за тяло или масажно масло

В ароматерапията комбинацията от масла често се използва за осигуряване на синергичен ефект, който е дори по-силен от използването само на едно етерично масло. Когато се чувствате уморени и заспали, достатъчно е да усетите някой от споменатите по-горе аромати, за да отблъснете умората, съживите тялото си и освежите ума си.

Източник:

http://www.losethebackpain.com/blog/2016/01/28/the-5-top-smells-that-boost-energy-fast/
Снимка: syletpatr.blogspot.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден