Браво на Гуинет!

Обикновено не обръщам много внимание на клюките за звездите, още по-малко пиша за тях. Но мисля, че стига да държим ума и очите си отворени, ние можем да научим по нещо от всеки. В крайна сметка, звездите също са хора, и те са податливи на болестите, които засягат останалите от нас.

Гуинет Полтроу е талантлива и красива актриса, която печели всякакви престижни награди в работата си. Като много други звезди, Гуинет придава голяма важност на външния си вид и на здравето си. И това е разбираемо; когато си актриса, да изглеждаш добре е важна част от професията.

Уроците, които можем да научим от Гуинет Полтроу

Тази млада звезда преживя фрактура на крака (по-конкретно фрактура на пищяла) през 2010 г. Именно тогава лекарите й откриха нещо шокиращо за човек под 40 годишна възраст: остеопения. Те също откриха, че тя страда от огромен недостиг на витамин D, „най-ниският, който бяха виждали някога” пише Гуинет в блога си. В този момент тя „започва да взима предписания й с рецепта витамин D, за да достигне полезните за тялото си нива да спазва указанието да… прекарва известно време на слънце!” пише тя.

Гуинет се чудела дали това излагане на слънцето ще е ‘безопасно’. Все пак до тогава тя внимателно следвала съвета често даван на нейното поколение относно побеждаващата възрастта красота: избягвайте слънцето.

Ако четете нашите статии вие със сигурност виждате как докато четете изникват редица червени флагчета!

Навиците на Гуинет

Както казах по-горе можем да научим нещо от всеки, ако обръщаме внимание. И така, какво можем да научим от Гуинет? Първо, нека погледнем някои от навиците й.

• Побеждаващата възрастта красота на Гуинет се приписва стриктното спазване от нейна страна на правилото й ‘никакво излагане на слънце’. Казва се, че тя никога не излиза от къщи без да се намаже със слънцезащитно средство.
• Периодично тя се подлага на драстични детоксикации и пречиствания на тялото.
• Тя се подлага на макробиотична диета през по-голямата част от живота си на възрастна, която се основава на зърнени храни, съдържа много соеви продукти и не съблюдава препоръчаното съотношение 80/20 за pH-балансирано хранене, което ние препоръчваме в нашата програма Save Our Bones.

Правилото на Гуинет за неизлагане на слънце се обръна срещу нея

От всичките навици по-горе първият – правилото за неизлагане на слънце – е основен фактор за диагнозата остеопения. Избягването на слънцето е изложило на риск здравето й до степен, в която други нейни здравни навици й нанасят повече вреда, отколкото полза. Каква ирония тази актриса, чиито начин на живот й придава вечно млад външен вид по толкова много начини, в съшото време причинява преждевременното ‘стареене’ на костите й!

Дерматологът на Гуинет, д-р Франк Липман е съгласен относно важността на витамин D и излагането на слънце, коментирайки че:

„През последните 30 години лекарите (най-вече дерматолозите), здравните служители, експертите по красотата и много компании производителки на продукти демонизират слънцето. Казват ни да го избягваме, защото без слънцезащитен крем, излагането на слънчевите лъчи ще увреди кожата ни и ще причини рак. Но това прекалено опростяване изопачава фактите. През последните няколко години редица изследвания показват, че довеждането на витамин D до оптимални нива в тялото ви може всъщност да спомогне за избягването на цели 16 вида рак, включващи рака на панкреаса, белите дробове, гърдата, яйчниците, простатата и дебелото черво. А най-добрият начин за оптимизиране нивата на витамин D е посредством безопасно, разумно и ограничено, освободено от слънцезащитни кремове излагане на слънцето”.

Наистина се равдвам, че д-р Липман изразява мнение различно от общоприетото, защото редовните ни читатели знаят, че мненията ни съвпадат. Аз препоръчвам ежедневно излагане на слънце когато е възможно.

Следват още няколко указания за здравословно излагане на слънце

• Излагайте колкото се може повече от тялото си на слънце. Може да носите шапка, за да криете лицето си, но излагайте повече от тялото си на слънце.
• Излизайте когато сянката ви е по-къса от височината на тялото – обикновено между 10 сутринта и 14 следобед – това е времето, в което тялото ви произвежда максимално количество витамин D.
• Краткото ежедневно излагане е най-добро, препоръчва се между 15 и 20 минути.
• Избягвайте слънчевите изгаряния.
• Можете да използвате кварцова лампа през зимните месеци. Просто следвайте инструкциите на производотеля и използвайте кварцова лампа, която е предназначена конкретно да спомага за производството на витамин D.

Браво на Гуинет!

Аплодирам Гуинет Полтроу, че няма предрасъдъци и не се страхува да задава въпроси и да търси решения. Тя е достатъчно благоразумна да не продължава да прави нещо, което явно е вредно, само защото ‘така го правим от край време’. Надявам се да прилага препоръките на своя лекар и че ще се излага здравословно на слънчевата светлина и ще възстанови загубата на костна маса. Желая й всичко най-добро!

Вивиан Голдсмит

Източник: Save Our Bones, Should You Follow Gwyneth Paltrow’s Sun Rule?

Снимка: www.fansshare.com

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден