Програма 101 за лесно „изключване” на рака
Малко неща са така силни по скалата на страха като рака. За много хора, диагнозата рак е предизвикателство за увереността им, че са „здрави” и тя може да им се стори като смъртна присъда.
За щастие много видове рак са лечими. Можете да оцелеете от рак и да сте здрави.
Разбиране на Програмата 101 срещу рак
Основното разбиране на това как се развива рака може да ви помогне да се възползвате от онова, което храната има да ви предложи. Храната може и трябва да е част от снижаването на риска ви от рак и от риска отново да заболеете от рак, ако вече сте били болни от него.
Има три основни стъпки на развитие на рака. Очевидно, процесът е много сложен на клетъчно ниво. Но моделът от три стъпки обяснява най-важните промени, които водят до рак.
Тези три стъпки предоставят някои от най-добрите възможности за предпазване от развитието на рак въобще изобщо.
Стъпка 1: Не бихте искали да ви приемат точно в този клуб
Първата стъпка в развитието на рак се нарича „задействане на процедурата”. Една от най-често срещаните причини за това задействане е увреждането от страна на свободните радикали. Свободните радикали, които биват наричани също оксиданти причиняват клетъчно увреждане.
Сигурно сте чували думата и преди, но чували ли сте за антиоксидантите? Какво Е оксидант? И защо сме настроени против или анти- оксидантите?
Оксидантите причиняват оксидация (окисляване), което е увреждане на ДНК-то – инструкциите, които казват на клетките ви какво да правят и кога да го правят. За да ви стане ясно какво е оксидация, представете си процеса на ръждясване.
Ръждата е оксидация в околната среда. Металите ръждясват и те вече не функционират както трябва. Същият процес протича и в тялото. Не че точно ръждясваме, но пък изпитваме същия вид окисляващо увреждане в телата си.
И тук се появява храната. Зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни, бобовите храни, ядките и семената – или с други думи, растителните храни – са заредени с антиоксиданти. И не само с обикновените антиоксиданти, които всички познаваме и обичаме. Освен витамин С, витамин Е и бета-каротин в растителните храни има стотици, дори хиляди, антиоксиданти.
Именно тези хиляди антиоксиданти действат заедно за предпазване на телата ни от окисляване. По този много директен начин, антиоксидантите в храната ни предпазват от появата на рак. Това е един от начините, чрез които растителните храни се счита, че снижават риска от рак.
Но дори и при тази растителна защита, няколко клетки в тялото вероятно са увредени или „задействани”. Ключът към предпазване от развитието на рака е и в следващата стъпка, наречена „насърчаване”.
Стъпка 2: Насърчаване, което НЕ искате
Втората стъпка в процеса на развитието на рака, наречена насърчаване не се случва просто на която и да било клетка. То се случва на вече задействани клетки.
Знаем, че растителните храни ограничават броя на задействаните клетки, но какво се случва с малкото клетки, които се промъкват през цепнатините?
В идеалния случай, ако дадена клетка е увредена, тя преминава през програмирана клетъчна смърт. Това спира тази клетка да не се дели и да не създава още увредени клетки. Обаче, задействаните клетки, които не умрат може да преминат във втората стъпка на насърчаване.
При насърчаване, увредените клетки пренебрегват химическите съобщения на нормалните клетки около тях. Увредената клетка може да се подготвя да се дели и да расте. Нормалните клетки около нея изпращат химически съобщения, за да предотвратят това. Тези съобщения гласят, „спри, чакай, не продължавай”. Насърчаването позволява на увредените клетки да се изключват и да не чуват „стоп” сигналите.
И тук отново растителните храни идват на помощ. Сред хилядите хранителни вещества, съдържащи се в растенията, има много, които помагат на увредените клетки да чуват съобщенията. Тези хранителни вещества, съвсем буквално, действат като малки вестители. Те карат увредените клетки да наострят уши и да обръщат внимание на съобщенията.
Тъмно лилавите и червени храни сякаш са особено способни да подобряват клетъчната комуникация.
Това са храни като…
къпините,
сините боровинки,
черните череши,
гроздовият сок
и червеното вино.
Ферментиралите соеви храни като темпе, които са често хвалени за възможното им действие в регулирането на женските хормони като естрогена също крият някои трикове за спиране насърчаването на увредените клетки.
Пък и насърчаването може да бъде отменено. То е един от единствените стадии в развитието на рака, които наистина могат да бъдат спрени! Растителните храни могат да помогнат на „оглушалите” клетки да чуват отново. В известен смисъл това може да помогне на увредена клетка да се доближи отново до нормалните.
Стъпка 3: Спрете това развитие, ако можете
Това ни води до „напредването”, третата стъпка в развитието на рака. При напредването, увредените клетки пренасят проблема с комуникацията една стъпка напред. Сега тези клетки не само пренебрегват съобщенията. Те започват да създават свои собствени съобщения. Те се опитват да въздействат на клетките около себе си. Нещо като негативен натиск върху сродни клетки.
Това е опитът на увредените клетки да накарат нормалните клетки да им съдействат за да могат те да растат и да се разпространяват извън първоначалното място на възникване на рака. Тази стъпка е ключ към метастазите – когато раковите клетки се разпространяват в отдалечени части на тялото. Това е важно, защото едва след като раковите клетки се разпространят, лечението на рака става трудно.
Но, познахте, растителните храни играят роля и в блокирането на напредването. Точно както хилядите естествено съществуващи фитонутриенти в растенията помагат на увредените клетки да чуват, те също така помагат за блокирането на нездравословните съобщения, идващи от увредените клетки.
Много растителни хранителни вещества могат да действат като препятствия от всякакъв вид. Те затрудняват увредените клетки да въздействат на клетките около тях да се държат анормално също. Няколко хранителни вещества са изследвани за ефектите им за спиране или забавяне на развитието на рака.
Тези храни, които всичките изглеждат особено подходящи за снижаване до минимум на способността на раковите клетки да преминават през фазата на напредване в развитието на рака, включват…
ресвератрол, съдържащ се в червеното вино и гроздовия сок;
ликопен, съдържащ се в топлинно обработените домати, динята и розовия грейпфрут;
кверцетин, съдържащ се в ябълките, чая и различните видове лук.
Накарайте растенията да ви помагат да се борите с рака
Знаейки че растенията съдържат хранителни вещества, които могат да забавят и спрат процеса на развитие на рака, това е много мотивиращо. Всеки път когато слагате здравословна растителна храна в чинията си, вие ще се чувствате добре, като знаете, че давате на тялото си средство, което държи рака под контрол.
И хубавото е, че същите тези храни помагат за предпазване и от други заболявания. Растенията в храната са много полезни за предпазване от сърдечни заболявания, диабет, инсулт, високо кръвно налягане, артрит и какво ли още не.
Използвайте всяка възможност да включвате растения в храната си. Така ще си осигурите по-добро здраве.
Сини боровинки в овесените ядки? Да. Ябълки с обяда? Да. Ядки в следобедното кисело мляко? Да. Моркови и хумус сутрин, докато приготвяте обяда? Да. Препълнена чиния със зеленчуци с вечерята? Зелени листни зеленчуци в сандвича? Да и да.
Възможностите са безбройни. Изборът е ваш.
от Сюзан Диксън
Източник:
https://healthiertalk.com/how-turn-cancer-switch-1422
Снимка: Quantum Leap Journey
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
