Наистина си струва да си влюбен
Романтиката ви дава повече от очакваното
Денят на Свети Валентин отмина. Милиони мъже оставиха заниманията си и поръчаха цветя и бонбони за своите любими. Безброй двойки споделиха романтична вечеря – било то у дома или в любимия си ресторант. И повечето от тях ще се насладят на неочаквано подобрение на здравето.
Новата романтична връзка ви кара да се чувствате замаяни и чудесно. Изпитаната във времето любов осигурява усещане за спокойствие и стабилност. А оказва се, че двете в комбинация способстват за подобряване на здравето. Поне ако сте готов да ‘се размекнете’.
Да вземем за пример държането за ръце. Тийнейджърите го правят. Младите двойки го правят. Можете да съзрете дори двойки женени от години да се разхождат хванати за ръка. Това е един от основните начини – буквално – да се чувстваме свързани.
Но когато държите ръката на другия, вие правите още нещо. Помагате за свалянето на стреса на партньора си.
Психолози накарали доброволци – всичките жени – да очакват неприятен електрошок. И измерили реакциите на жените.
Реакциите им на стреса били най-силни когато никой не ги държал за ръка. Когато непознат държал ръката им докато очаквали шока, нивата им на стрес се снижили. Когато техните съпрузи държали ръката им, нивото им на стрес било дори още по-ниско.
Но най-големият спад в стреса бил когато държането на ръка било при двойките, изпитващи силна любов един към друг.
Целуването има подобно въздействие. Но то предлага и други ползи освен това.
През 2009 година учени разделили няколко двойки в две групи. Едната група била помолена да увеличи броя на романтичните целувки. Другата група, не.
След шест седмици двойките, които се целували показали спад на стреса и се чувствали по-удовлетворени от взаимоотношенията си. Кръвните тестове показали също, че стойността на общия им холестерол е спаднала. И то само поради факта, че те са се целували повече!
Доста добра новина, породена просто от това, че тези двойки били малко по-романтични. Но ако решите да започнете да сте много по-романтични след деня на Свети Валентин, ползата може да се окаже още по-голяма.
Изследователи от Университета Уилкс откриха, че правенето на любов подсилва имунната всистема. В свое изследване те откриха, че правенето на любов веднъж или два пъти на седмица води до скок от до 30% на определени имунни клетки.
Нивата ви на един друг химикал се покачват когато сте сексуално възбудени. Това е хормон, наречен окситоцин.
Окситоцинът има няколко функции – включително да стимулира удоволствието и да кара центрове в мозъка ви да се чувстват добре. Но той има и други въздействия.
Например, руски изследователи откриха, че окситоцинът снижава чувствителността към болката. И въздействието идва при много малки дози. В един експеримент, само мъничко количество окситоцин довело до спад от повече от 50%.
В друго изследване, швейцарски екип показа, че по-високите нива окситоцин водят до по-ниски нива кортизол – хормона на стреса. Това вероятно е причината високите нива на окситоцин да съдействат и за по-добрия сън.
А изследванията показват, че нивата на окситоцин се вдигат най-много след оргазъм.
Така че след романтичните преживявания в деня на Свети Валентин с цветята романтичната вечеря и т.н. не забравяйте да споделяте по малко обич всеки ден, за да постигнете реално подобрение на здравето си.
Ваш в непрекъснато добро здраве,
Д-р Кенет Уолинър
Източник: The Journal of Healthy Living, Being In Love Really Pays, 14 February 2013
Снимка: NEWS.am STYLE
Важно
Цялото съдържание на този уебсайт е защитено от ЗАКОНА ЗА АВТОРСКОТО ПРАВО И СРОДНИТЕ МУ ПРАВА с всички запазени права и законови последици.
Вие НЯМАТЕ ПРАВО да възпроизвеждате, да предавате, да използвате статиите и материалите или да използвате за каквато и да е публична или търговска цел този сайт без да упоменете, че съответната информация е взета от нас – Здрави всеки ден – и да посочите линк, водещ към нас, примерно, zdravivsekiden.com, или без да имате предварителното писмено разрешение от собственика на сайта.
Здрави всеки ден
