Двойна брадичка? Опитайте тези 5 трика
Ах, тази проклета двойна брадичка. Може би сте забелязвали намек за появяването й на снимки или в огледалото. А сега забелязвате, че въртите главата и врата си във всякакви невероятни положения в усилието си да избегнете неприятната за гледане двойна брадичка.
Двойната брадичка не е нищо друго освен натрупани мазнини точно под линията на челюстта. Както може би вече знаете, човек не отслабва само на едно място в тялото, така че за жалост, опитите за стопяване на тлъстините само под брадичката не са вариант. Най-добрият начин да се отървете от двойника на брадичката си е като възприемете здравословен режим на хранене и програма от упражнения за свалянето на ненужните килограми.
Макар че тялото ви само ще реши кои точно тлъстини да стопи, има няколко ключови упражнения, които можете да правите с лицето си и които ще заздравят конкретни мускули и ще намалят двойната брадичка.
Като работите точно с тези мускули, вие също така ще намалите шанса си кожата ви да провисне с възрастта. Но сме длъжни да предупредим, че ще трябва да изпълнявате тези упражнения у дома, защото включват някои интересни лицеви изражения.
Изпънете врата
Мускулите от линията на челюстта надолу към раменете се наричат платизмени мускули. За да ги заздравите, стойте изправени или седнете в неутрална поза на тялото с леко отворена уста. Бавно наклонете главата си назад докато усетите изпъването на мускулите. Повтаряйте това упражнение няколко пъти на ден, като внимавате да не накланяте главата си твърде много назад за да не си причините дискомфорт.
Издайте долната си устна напред
Това упражнение е насочено към ръба на челюстта ви, така че не го правете твърде често, да не ви заболи челюстта. Издайте долната си устна напред и нагоре колкото можете по-високо. Задръжте това положение десет секунди и я отпуснете в неутрално положение. Правете упражнението по десет пъти на ден.
Изплезете езика си
Да, позволяваме ви да се плезите. За да правите това упражнение правилно, обаче, трябва да отворите устата си колкото се може по-широко и да изплезите езика си колкото можете по-напред. Задръжте в това положение до десет секунди и се върнете в основно положение. Ще го усетите в много мускули на лицето и врата си.
Целунете небето
Това упражнение също е насочено към платизмените мускули и е малко по-сложно от изпъването на врата. Направете същите движения, но докато наклонявате главата си назад, свийте устни все едно ще целунете небето. Задръжте в тази позиция пет секунди и се върнете в изходно положение.
Дъвчете
Да точно така. Движението при дъвчене ще се насочи към мускулите на долната ви челюст. Но ще трябва да дъвчете доста силно всъщност, така че не препоръчваме наистина да дъвчете храна, докато го изпълнявате. Дъвченето на дъвка е възможност, но внимавайте каква дъвка ще изберете, защото съдържащите захар водят до кариеси, а в несъдържащите захар има вредни изкуствени подсладители.
Както споменахме по-горе, няма начин да насочите премахването на тлъстините към конкретно място в тялото без използването на болезнени процедури като липосукция. За да премахнете тлъстините, ще се наложи да направите промени в начина си на живот като включите здравословен режим на хранене и упражнения. Включването обаче на тези укрепващи лицето упражнения ще снижи вероятността от по-нататъшно наслагване на мазнини под брадичката и ще ви помогне да се предпазите от увисването на кожата с възрастта.
~The Alternative Daily
Източник: The Alternative Daily, Sick of Your Double Chin? Try These 5 Tricks, 11 March 2014
Снимка: www.wewomen.com
Опитайте също упражненията в тази статия:
6 йога упражнения за лицето с ефекта на пластична операция
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
