6 причини да спим голи
Сгънете и приберете в гардероба дебелата си зимна пижама: вече няколко изследвания и анкети показват, че ако спите голи, това може всъщност да е полезно за вас. Шест причини, заради които си струва да го обмислите:
Така може още повече да харесате партньора си:
Анкета от 2014 година на Brits by Cotton USA (фирма, рекламираща памучни продукти, които вероятно включват както пижами така и чаршафи) показа, че 57 процента от хората, които спят голи споделят, че са щастлива във взаимоотношенията с партньора си.
Те били с 9 процента повече от носещите пижама, последвани от 43 процента за хората, които спят с нощници. Спящите с гащеризони с ръкави и качулки – явно че съществуват – завършват парада с 38 процента, според вестник Daily Mail.
Може да ви помогне да предотвратите диабета:
Изглежда малко невероятно, но ето я логиката: Възрастните имат по-малко кафяви мазнини (т.е. „полезни мазнини”) в телата си, а изследване от 2014 година се занима с това как температурата в спалянта влияе на тлъстините.
Четири-месечното изследване е малко: само петима мъже, които спели в стаи с температури 19 (66), 24 (75) или 27 (81) градуса. След четири седмици, прекарани на най-ниската температура, мъжете имали почти двойно количество кафяви мазнини, а чувствителността им към инсулина била по-добра, което изследователите казват, че може да снижи риска им от диабет.
Четирите седмици спане на 27 (81) градуса убили всички ползи. Макар че вестник New York Times посочва, че участниците спели в болнични униформи, ако са спели голи, те са можели да избегнат презагравянето.
По-добре е за здравето на нежната ви половинка:
Списанието Космополитън цитира съвет на д-р Дженифър Ланда, която посочва, че в прекалено топла среда се пръкват твърде много гъбички или бактерии в областта на вагината. Като пропуснете пижамата, ще имате по-добър шанс за проветрение на мястото, предотвратявайки инфекциите.
Така са спели предците ни:
Ако в храненето си спазвате палео диета или се храните като пещерен човек, защо също така да не спите като такъв? Невроложката Рейчъл Салас от Центъра за сън на университета Джонс Хопкинс през 2013 година каза за вестник Wall Street Journal, че „пещерните хора са спели голи.
Това отчасти било средство за защита от хищниците, като същото чувството за безопасност може да се почувства като се спи по същия начин в днешно време.
Може да е по-полезно за имунната система:
Mic (английския Канал 4) съобщава, че когато усещат допир на кожа с кожа, надбъбречните ни жлези получават съобщение: намалете производството на хормона на стреса кортизол.
Както обяснява един лекар, „Кортизолът потиска имунните реакции”. Контактът на кожа с кожа също така повишава нивата на окситоцин, което може да има положително въздействие върху кръвното налягане и оздравяването, казва Салас.
Температурата на тялото влияе на съня:
Изследване от 2004 година откри, че телесната температура на тялото има значение за „естественото заспиване”.
Според изследовател, „Изследванията на хора отскоро страдащи от безсъние показват, че те постоянни имали по-висока телесна температура непосредствено преди настъпването на съня в сравнение с нормални здрави възрастни”.
от репортерите на Fox News
Източник:
Снимка: www.x7mw.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
