Вода с витамини, 10 освежаващи рецепти
През това време на годината имаме най-много нужда от витамини, така че поканете лятото у дома си с тези лесни и вкусни рецепти:
Плодовата вода с витамини е здравословна и хранителна алтернатива на пиенето на съдържащите много захар сокове или газирани напитки. Важно е обаче сами да си я правим. Купешката вода с витамини може да ви звучи като вкусна и хранителна възможност, но тя обикновено съдържа почти толкова захар, колкото има в кен сода. Домашно приготвената вода с витамини не само че е по-здравословна, но е и много по-евтина да си я направите!
Всяка от дадените по-долу рецепти ви дава комбинации от плодове и билки за получаването на вкусна вода с витамини. Добавяйте съставките в 10 чаши студена вода и дръжте в хладилника до 10-12 часа преди сервиране. Прецедете и се насладете на своята домашно приготвена напитка!
Ананас и мента – витамини В1 и В6
1 чаша ананас, нарязан на парчета
12 прясно откъснати листа мента
Диня и розмарин – предоставя ви много ликопен
1 чаша диня, нарязана на кубчета
2 клонки розмарин
Къпина и салвия – антиоксидантна бомба
1 чаша къпини
4 пресни листа салвия
Краставица и лимон – противовъзпалителна напитка
1 краставица, нарязана на тънки филийки
1 лимон, нарязан на тънки филийки
Супер цитрус – зареждаща с витамин С вода
½ портокал, нарязан на тънки филийки
1 лимон, нарязан на тънки филийки
½ грейпфрут, наеязан на тънки филийки
Лимон и лайм – зарежда ви с калий
1 лайм, нарязан на тънки филийки
1 лимон, нарязан на тънки филийки
Ягоди и лайм – супер антиоксиданти
6 ягоди, нарязани
12 пресни листа мента
1 лайм, нарязан на филийки
Ябълка и канела – сваля кръвната захар
1 ябълка, нарязана на кубчета
2 пръчици канела
Праскова и розмарин – зарежда ви с калий
1 праскова, нарязана на кубчета
1 клонка розмарин
1 лимон, нарязан на филийки
Малини и ананас – вкусни антиоксиданти
½ чаша малини
½ чаша ананас, нарязан
8 листа мента
~The Alternative Daily
Източник:
http://www.thealternativedaily.com/22009/?utm_source=internal&utm_medium=email&utm_campaign=N141024
Снимка: healofwashingtoncounty.org
Прочетете още по темата:
Диета за детоксикация с лимони – наистина ефикасна рецепта
Защо „тревата” е зеленчук и защо е най-добре да се прави на сок
Изхвърлящата мазнини вода на д-р Оз
Пречистване на организма с джинджифил и краставица
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден