Работохолик ли сте?
Днешният свят е направен по мярка за работохолиците. С мобилния телефон можете да си проверите пощата и на виенско колело. Лаптопът или таблетът ви позволяват да направите екселска таблица докато лежите на плажа. Безжичните технологии ви облагодетестват винаги да сте налице или пък в същото време ви лишават от възможността да се извинявате с това, че сте на място, където няма връзка.
Но стресът от това че никога не спирате да работите може да ви направи по-податливи на инфекция, рак, сърдечно заболяване, заболяване на венците… на почти всичко. И пристрастяването към работата се свързва с безсъние, здравни проблеми, физическо и емоционално изтощение и стрес, както и с изникването на конфликт между работата и семейния живот, според изследователя Сесил Шау Андрисен от катедрата по психология на университета на Берген, Норвегия.
За да измери колко добре се справяте с контролирането на работата и стреса, Андрисен и нейните колеги правят бърз тест със седем описателни изречения, които разкриват навиците ви на работа. За да направите теста, вие трябва да оцените всяко от следващите твърдения с (1) никога, (2) рядко, (3) понякога, (4) често, или (5) винаги.
Ако опишете с ‘винаги’ или ‘често’ четири или повече от тях, вие трябва да забавите темпото и повече да почивате.
- Мислите как да си освободите повече време за работа.
- Прекарвате много повече време в работа, отколкото плинирате.
- Работите, за да намалите чувството си на вина, безспокойство, безпомощност и депресия.
- Казвали са ви да намалите работата, но вие не обръщате внимание на техните съвети.
- Стресирате се, ако не можете да работите.
- Омаловажавате значението на хобитата и на дейностите и физическата си активност в свободното време заради работата си.
- Толкова много работите, че това се отразява негативно върху здравето ви.
Карл Лоу
Източник: Easy Health Options, Are You A Workaholic? 12 February 2013
Снимка: www.marketplace-ministers.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
