Неочаквани ползи за здравето от джоджена и ментата

Растенията от семейство ментови (устоцветни) са полезни за здравето билки. Може би обичате малко мента в леден чай. Или сте фен на ментовия сладолед. Или не можете без свежия аромат на джоджена. Оказва се че тази лятна билка в своите разновидности от мента до джоджен може да ни предложи много повече от направо невероятния си вкус, с който прави любими наши храни направо неустоими.

Всъщност джодженът (както и другите видове мента) е зареден с множество хранителни вещества и съдържа едни от най-високите нива на антиоксиданти в сравнение с всички останали храни, което го прави идеален за справяне с всичко като се започне от сезонните алергии и се стигне до болките в корема.

1. Укротете алергиите:

Джодженът съдържа полезни количества розмаринова киселина, естествен противовъзпалителен антиоксидант, който облекчава или дори в някои случаи направо предпазва от симптомите на сезонните алергии.

За да се преборите с много лесно задействащите се хистамини, на които се дължат сезонните алергии, запарете четвърт чаша нарязани свежи листа от мента/джоджен в 240 мл вряла вода за 5 минути. Прецедете и пийте на малки глътки. Ако искате, можете да добавите и мъничко натурален местен мед, който е още един естествен лек за алергиите.

Ако сте в движение просто сдъвчете няколко свежи листа вместо отварата.

2. Предпазвайте се от рак:

Ранни изследвания разкриват, че джодженът (ментата) е ценен източник на съединения, които са способни да предпазват от рак. Например, перилил алкохолът спомага за спиране растежа и възпроизводството на раковите клетки. А мощните антиоксиданти като каротеноидите и ретиноидите също са естествени, противодействащи на рака вещества.

Лесно можем да добавяме повече ментови растения в храната си. Билката е отлична добавка към салати, превръща всяка гарнитура в основна атракция и е учудващо вкусна добавка за спагетите и стър-фрай ястия. Да не говорим за дроб сърмата, кюфтетата, множеството супи и месата, които придобиват чудесен вкус с прибавянето на джоджен/мента.

3. Справяйте се лесно със симптомите на настинка:

Ментата е основен играч в ментола и е ненадмината за премахване запушването на синусите или при конгестията на белите дробове, които съпътстват настинките. Пиенето на ментов чай ви помага да дишате по-лесно и облекчава възпаленото гърло. Пийте на малки глътки по няколко чаши на ден, докато симптомите отшумят.

4. Преборете се с грипа и свалете високата температура:

Ментата нежно стимулира имунната система, така че пиенето на малки глътки на прясно запарен чай от мента помага на тялото като го зарежда със силите, от които то се нуждае, за да се пребори с грипа по-бързо.

И макар че температурата спомага за преборването на инфекциите, и че вие обикновено би следвало да я оставяте да спадне от само себе си, ако тя все пак стане много висока, за собствения си комфорт можете да спомогнете свалянето й с помощта на горещ ментов чай. Горещият чай действа като стимулира изпотяването, което от своя страна помага за свалянето на температурата.

6 ефикасни трика за естествено сваляне на високата температура

5. Потушете главоболието:

При първи признаци на главоболие, посегнете към ментата, а не към обезболяващо лекарство. Билкарите казват, че чистото масло от мента или начуканите листа на билката, поставени върху челото, носа и слепоочията могат да тушират главоболието преди то още да е имало шанс да се развихри.

5 чудесни причини да пием чай от мента

6. Успокойте бунтуващия се корем:

Ментата/джодженът са чудесни за успокояването на разстроения стомах, овладяват гаденето и облекчават газовете и подуването на корема. Тези билки естествено успокояват и отпускат мускулите в храносмилателния тракт, облекчават крампите и гаденето и позволяват на насъбралите се газове да излязат.

Пийте на малки глътки чай от мента или сдъвчете няколко свежи листенца, за да успокоите стомаха, спазмите и подуването. Хората, които страдат от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), обаче, трябва да избягват ментата, защото билката може да причини появата на повече симптоми.

7. Джоджен срещу разстройство:

Този изпитан народен лек е много ефикасен. Просто слагате няколко листа (5-8 или една шепа) джоджен в съд с 250 мл вода и варите няколко минути. Прецеждате и изпивате половината от отварата. Лекът е много ефикасен, така че може и да не ви се наложи да изпиете и останалата част от отварата, понеже разстройството ви ще спре.

8. Срещу заболявания на венците:

Знаете че ментата освежава дъха, но знаехте ли, че тя може също така да поддържа здравето на цялата уста? Ментата е естествено антимикробно средство, което означава, че тя помага за убиването на бактериите в устата, които причиняват заболявания на венците, както и лош дъх.

Дъвчете листа от мента наред с редовното миене на зъбите и почистването им с конец и устата ви ще е по-здрава от всякога.

Лошия дъх, причини и естествени лекове

Защо да не включите повече мента/джоджен в менюто си още днес? Защо да не си засадите различни растения от семейство ментови в градината или в саксии у дома?

Източник:

https://healthiertalk.com/7-unexpected-health-benefits-of-mint/

Снимка: Straights Store

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден