Кимионът – подправка за отслабване – как плюс рецепта
Подправката, която ви помага да свалите 28 кг за една година
Тази подправка е много използвана в кулинарните традиции в Индия и Близкия изток. А сега нови изследвания разкриват, че тази подправка предоставя много повече от просто чудесен вкус. Яденето й може да ви помогне да отслабнете.
Всъщност, тя може да ви помогне да свалите до 2 кг само за месец. И ви е необходима само една чаена лъжичка на ден.
В изследване на действието на тази пикантна подправка участват 88 жени с наднормено тегло. Първата група приема по 3 грама на ден с кисело мляко: два пъти по половин ч.л. (1.5 г) в 150 г нискомаслено кисело мляко. Втората група получава само кисело мляко. След три месеца жените в първата група били свалили почти 15% от телесните си тлъстини. Жените в другата група свалили само около 5%.
Ако я ядете, това може да подсили способността ви да горите мазнините в тялото си с 25% . Това означава, че метаболизмът ви ще се ускори… и тялото ви по-бързо ще гори мазнините. За това има повече от едно възможно обяснение.
Причината може да е, че тази подправка помага на храносмилането. Но също така горенето на мазнините може да се дължи и на факта, че тя е богата на желязо. Това е важен минерал, който укрепва храносмилателния тракт и така предотвратява складирането на излишни тлъстини в тялото. Подправката помага и в абсорбирането на хранителните вещества… и дори предотвратява диабета.
И това не е всичко, на което тя е способна. Участниците, които ядели подправката намалили вредния си LDL холестерол с около 10 пункта спрямо намаление от половин пункт при жените в контролната група. Групата, приемала подправката също така изпитала снижаване с 23 пункта на нивата на триглицеридите спрямо само пет пункта при контролите.
Още за тази невероятна, спомагаща отслабването подправка
Друг бонус е, че участниците, ядящи кимион не изпитали странични ефекти. Това не може да се каже за много от подозрителните таблетки за отслабване, които се продават. Те причиняват сериозни здравословни проблеми… като високо кръвно налягане, сърдечни удари и инсулти. За да споменем само няколко.
(Очаквайте още статии за невероятния кимион.)
Отслабнете по естествен начин. Започнете с режима си на хранене. Кимионът е чудесна подправка, която да добавите към здравословните храни, които вече ядете. Той може да ви помогне да отслабнете и да горите тлъстините. Опитайте го в супите, които приготвяте. Поръсете с кимион любимата си салата. Ще се изненадате от вкуса и от резултатите.
Като добавяте кимион в ястията, вие по-бързо ще се вталите.
„Кимионът е подправка от семейството на магданоза, която много отива на червената леща или на кафявия ориз”, казва Алекса Флекенстайн, МД, автор на книгата The Diabetes Cure (Лекът за диабет). В допълнение към полезните за здравето свойства по отношение на холестерола, и вероятно на кръвната захар, кимионът има също така добро въздействие върху крайните продукти на гликирането (AGEs), които са така опустошителни при диабет”, казва тя. Крайните продукти на гликирането (AGEs) са токсини, които обичайно се съдържат в приготвяните на висока температура храни (като нещата, които печем на скара). В тялото те създават оксидативен стрес и увреждат клетките. AGEs също така ускоряват стареенето.
За да спомогнете свалянето на натрупаните през зимата килограми, опитайте следната вкусна рецепта за леща на д-р Флекенстайн:
Ястие с леща и кимион
за 4 порции
2 с.л. зехтин
2 моркова, нарязани
2 стръка целина, нарязани
2 скилидки чесън, нарязани
6 ч.ч. зеленчуков бульон
1/2 ч.ч. кафява леща
1 до 2 ч.л. смлян кимион
1 до 2 домата, нарязани
150 г бейби спанак или китка швейцарско зеле чард, нарязани
морска сол
черен пипер
1. Сипете зехтин в голяма тенджера на средно силен огън. Задушете морковите, целината и чесъна като бъркате от време на време четири минути или до омекване на зеленчуците.
2. Добавете зеленчуковия бульон, лещата и кимиона. Оставете ястието да заври. Намалете на слаб огън, захлупете и оставете да къкри 20 минути или докато лещата проври.
3. Добавете пресните домати и усилете огъня, оставете да ври пет минути или докато доматите омекнат като от време на време разбърквате. Добавете спанака или швейцарското зеле. Ако използвате спанак, гответе още три минути или докато си смени цвета. Ако използвате швейцарско зеле чард, варете още шест минути или докато то леко омекне. Овкусете с морска сол и черен пипер.
Източници:
http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/cumin
Снимка: www.amazon.co.uk
Прочетете още по темата:
Кимионът прочиства черния дроб и снижава възпалението
Древни чудодейни семена се борят с астмата, рака, диабета…
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
