Живей за мига: Друг ключ към щастието
Може би когато се чудите коя философия на живот да възприемете, Граучо Маркс не е първия човек, за когото се сещате, но думите му определено са мъдри:
„От мен, а не от събитията, зависи дали ще съм щастлив или нещастен днес. Мога да избирам. Вчера отлетя, утре още не е дошло. Имам само един ден, днес, и аз ще съм щастлив през този ден.”
Това колко често мислите ви бягат от реалността обикновено показва колко щастливи сте. Изследване доказа, че колкото по-често „бягате” от сегашния момент, толкова по-малко щастливи сте. Изследователите заключават:
„… хората мислят за онова, което не им се случва почти толкова често, колкото мислят за онова, което им се случва и… това обикновено ги прави нещастни”.
Така че си позволете да сте наистина погълнати от онова, което правите в момента, и отделете време наистина да присъствате в сегашния момент. Практикувайте медитация и избягвайте да възпроизвеждате минали негативни събития в ума си или да се притеснявате за бъдещето; просто се наслаждавайте на онова, което се случва в живота ви сега.
Прочетете още по темата: 7-те смъртни гряха на щастието
Организирайте живота си около нещата, които обичате: 12 бързи съвета
Животът е твърде кратък, за да чакате да сте щастливи. Много е важно да подреждате нещата по важност в живота си, за да имате време всеки, ама всеки ден – или най-най-малкото поне няколко пъти на седмица – да правите нещата, които обичате. По-често именно малките и семпли неща в живота ви носят най-много щастие, което е идеално, защото именно това са нещата, които често пъти лесно можете да включите в ежедневието си.
Вие знаете кои неща ви карат да се чувствате добре, но ето няколко приятни идеи, които да направят деня ви малко по-щастлив. И помнете, когато правите тези неща не се притеснявайте за утре или за нещата, които трябва да правите когато приключите – позволете си напълно да се насладите на мига:
Разходете се сред природата, обърнете внимание на дърветата, небето и на звуците
Прекарайте известно време на слънце
Направете си добра тренировка
Почетете (за удоволствие!)
Танцувайте (дори и да сте сами или с децата си)
Смейте се
Изяжте нещо прясно; насладете се на всяка хапка
Направете неволно добро без да сте го планирали
Прекарайте време с животно … или с бебе
Сгответе от нищо нещо
Създайте нещо
Поработете в градината
Това е, от вас зависи да изберете да сте щастливи сега или вечно да мечтаете да сте щастливи някога. Защото щастието не е цел, а състояние на духа и от нас самите зависи да го изпитваме или не.
Д-р Меркола
Източник:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/08/22/7-deadly-sins-happiness.aspx
Снимки: www.liveluvcreate.com; www.soulschoolonline.com
Бъдете здрави
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
