Ябълковия оцет, възможни ползи и вреди

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

Научни факти за ползите от ябълковия оцет

apple cider

Ябълковия оцет се използва обещаващо в медицината поне според няколко изследвания. По-долу са изброени някои от най-последните.

  • Диабет. Ефектът на оцета върху нивата на кръвната захар може би е най-добре изследваната и най-обещаваща от всички възможни ползи за здравето от консумацията на ябълков оцет. Няколко изследвания откриха, че оцетът спомага за снижаване нивата на глюкозата. Например, изследване от 2007 година на 11 души с диабет тип 2 откри, че пиенето по две супени лъжици ябълков оцет вечер преди лягане води до снижени нива на глюкозата сутрин с 4%-6%.
  • Висок холестерол. Изследване от 2006 година показа, че оцетът може да снижава холестерола. Обаче, изследването беше проведено с плъхове, така че е твърде рано да знаем как той би действал при хора.
  • Кръвно налягане и сърдечно здраве. Друго изследване с плъхове откри, че оцетът може да снижава кръвното налягане. Голямо обзорно изследване откри, че хората, които ядат салати с дресинг от олио и оцет пет или шест пъти на седмица се радават на по-нисък процент сърдечни заболявания от останалите. Съвсем ясно е, че причината за това се крие в оцета.
  • Рак. Няколко лабораторни изследвания откриха, че оцетът може да е способен да убива раковите клетки или да забавя растежа им. Обзорните изследвания на хора са объркващи. В едно от тях бе открито, че консумацията на оцет се свързва със снижен риск от рак на стомаха. Друго свързва оцета с повишен риск от рак на пикочния мехур.
  • Отслабване. От хиляди години оцетът се използва за отслабване. Белият оцет (а може би и други видове) може да накара човек да се почувства сит. Изследване от 2005 година на 12 души откри, че онези, които ядели по парче хляб заедно с малки количества бял оцет се чувствали по-сити и доволни, от онези, които ядели само хляб.

Макар че резултатите от тези изследвания са обещаващи, те всичките са предварителни. Много от тях са проведени с животни и с клетки в лаборатории. Малко са изследванията, проведени с хора. Необходими са много по-мащабни изследвания преди да сме сигурни дали оцетът наистина има полезни свойства.

Как трябва да се използва ябълковия оцет?

Тъй като лечението с ябълков оцет все още е недоказано няма официални препоръки как да го използваме. Някои хора пият по две чаени лъжички на ден (в чаша вода или сок). Таблетка от 285 милиграма е друга често срещана доза.

Ябълковият оцет също така понякога се прилага върху кожата или се ползва при клизми. Не се знае дали тези употреби са безопасни.

Какви са рисковете от ябълковия оцет?

Като цяло рисковете от вземането понякога на малки количества ябълков оцет изглеждат малки. Но използването на ябълков оцет дълго време или в големи количества може да крие рискове. Ето някои неща, които трябва да не забравяме.

  • Ябълковият оцет е силно киселинен. Основната съставка на ябълковия оцет е оцетената киселина. Както покзава името, тя е доста остра и силна. Ябълковият оцет трябва винаги да се разрежда във вода или сок преди да се поглъща. Чистият ябълков оцет може да увреди емайла на зъбите и тъканите в устата и гърлото. Изследване откри жена в гърлото на която заседнала таблетка хранителна добавка с оцет. От това тя имала дълготрайно увреждане на хранопровода. Има случаи в които оцетът е причинявал изгаряния при контакт с кожата.
  • Дълготрайното ползване на ябълков оцет може да причини ниски нива на калий и да намали плътността на костите. Ако нивата ви на калий вече са ниски или имате остеопороза, консултирайте се с личния си лекар преди да използвате ябълков оцет.
  • Ябълковият оцет теоретично може да взаимодейства с диуретици, слабителни и лекарства за лечение на диабет и сърдечни заболявания.
  • Ако имате диабет, допитайте се до своя личен лекар преди да използвате ябълков оцет. Оцетът съдържа хром, който може да повлияе на нивата ви на инсулин.

Източник: Internet, WebMD, Apple Cider Vinegar, 2012

Снимка: www.facebook.com

Направете си ябълков оцет сами. Ето как : Направете оцета на мечтите си

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Важно:

Сайтът „Ние сме здрави” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те на са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.

Ето защо, „Ние сме здрави” ви препоръчват да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо  от настоящата или от останалите статии в сайта.

Надяваме се да ви бъдем полезни.

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *