4 удивителни ползи от сока от моркови
Морковите не са само за зайците! Те са богат източник на редица необходими хранителни вещества и минерали. Те са едно от онези чудодейни растения, които са полезни за различни цели. Те помагат за лечението и предпазването от заболявания и помагат за подобряването на зрението, кожата, косата, ноктите и т.н. Пиенето на сок от моркови ежедневно е навик, който всеки би следвало да си създаде, защото той е здравословен и вкусен. Не е комбинация, която лесно се открива!
Като споменем, че морковите са полезни за дишането и са полезни за мозъка, ето още множество полезни свойства на сока от моркови:
1. Ползи за здравето от сока от моркови:
Онова което прави сока от моркови толкова хранителен е съдържанието му на голямо количество бета-каротин, витамини и калий.
Подобрява имунитета и контролира сърдечните заболявания:
Бета-каротинът прави морковите богат източник на витамин А. Той също така помага за подобряване на имунната система. Изобилието на витамин А в сока от моркови помага и за подобряване на зрението, а ежедневният му прием предпазва от появата на сърдечни заболявания и удари. Витамин А, освен това поддържа лигавицата на вътрешните органи здрава и така предотвратява инфектирането й от патогенни организми.
Снижава холестерола:
Калият в сока от моркови снижава нивата на холестерола. Той е полезен за черния дроб, тъй като снижава мазнините и жлъчния сок в него. Той стабилизира и нивото на кръвната захар и така помага за снижаването на риска от диабет.
Спомага съсирването на кръвта:
Витамин K в сока от моркови помага на кръвта да се съсирва.
Лекува външни рани и венците:
Витамин С помага за заздравяването на раните и поддържа венците здрави.
Предотвратява рака:
Сокът от моркови също така действа като противораково средство. Повишеният прием на каротеноиди в сока от моркови се казва, че снижава случаите на рак на пикочния мехур, простатата, дебелото черво и гърдата.
Прочетете също: Мъж и жена лекуват рак в 4-ти стадий със сок от моркови
2. Ползи на сока от моркови за красотата:
За жените сокът от моркови не е полезен само за здравето, той им помага да изглеждат добре. Някои от ползите му за красотата са :
Намалява сухотата и белезите:
Калият спомага за намаляването на сухотата на кожата и премахва белези и петна. Той също така дава живот на кожата като подобрява тена й. Калият подобрява хидратацията и по този начин поддържа кожата овлажнена.
Предпазва от акне:
Тъй като морковите са с високо съдържание на етерични масла, сокът от тях помага и за предпазване от акне и за детоксикиране на тялото.
Източник на необходими за кожата витамини:
Сокът от моркови ефикасно зарежда кожата с витамини. Той съдържа и толкова много здравословни хранителни вещества, че облекчава проблемите, свързани с кожата като екзема, която се причинява от недостиг на витамин А, дерматит и обриви.
Контролира увреждането от слънцето:
Бета-каротеноидите, които спомагат фотосинтезата при растенията, спомагат и за намаляването на изгарянията от слънце и повишават резистентността на кожата спрямо увреждането от слънцето.
Бори се със стареенето:
Бета-каротеноидът като влезе в тялото се променя във витамин А и намалява дегенерацията на клетките и по този начин забавя стареенето на тялото. Той в голяма степен увеличава количеството колаген в кожата и по този начин помага за поддържането на еластичността й, а също и за намаляването на видимите признаци на стареене като увисването на кожата и бръчките, тъй като колагенът се натрупва в тялото и го поддържа стегнато и здраво.
Грижа за косата:
Сокът от моркови засилва растежа на косата.
Грижа за ноктите:
Сокът от моркови също така заздравява ноктите.
3. Сок от моркови за грижа по време на бременност:
Сокът от моркови се счита, че най-вече е полезен по време на бременност, тъй като подобрява здравето на майката и детето.
Кърмене:
Пиенето на сок от моркови по време на бременност подобрява качеството на кърмата като я обогатява с витамин А. Тъй като витамин А помага за растежа на клетките, той е особено полезен за растежа на плода.
Предпазва нероденото дете от инфекции:
Когато се пие през последните три месеца от бременността, той намалява вероятността от опасни инфекции в детето.
Предоставя калций:
Сокът от моркови е също така много богат източник на калций.
4. Сокът от моркови и отслабването:
Определено, тази способност на морковите е една от най-атрактивните употреби на сока от моркови! Сокът от моркови е изключително засищащ, а поради ниското съдържание на калории, това е най-добрата натурална здравословна напитка ако се опитвате да отслабнете. Той съдържа голямо количество натурална захар, така че не е необходимо да добавяте. Изстискването на морковите наред с ябълка, целина и краставица е много здравословна рецепта за сок за отслабване.
Растеж на мускулите:
Витамин А помага на тялото да се възстанови след натоварваща тренировка и помага за растежа на мускулите.
Ускорява метаболизма:
Сокът от моркови съдържа и голямо количество витамини В комплекс, които спомагат за разграждането на глюкозата, мазнините и протеините. Така че тези витамини помагат за изграждането на мускулите, усилвайки метаболизма и по този начин спомагат отслабването. Витамините В комплекс помагат и за снижаването на стреса и депресията, които обикновено възпират отслабването.
Повишава способността за пренасяне на кислород:
Количеството желязо в сока от моркови повишава способността на тялото да пренася кислород, като по този начин ни помага да извършваме повече физическа дейност, за да отслабваме.
Консумация на енергия:
Фосфорът помага на тялото да използва енергията докрай когато работи.
Контролира нивата на захарта:
Магнезият и манганът в сока от моркови стабилизират нивата на захарта и спомагат за свалянето на килограмите, качени поради диабет.
Спомага храносмилането:
Тъй като морковите съдържат големи количества фибри, те спомагат храносмилането и ни карат да се чувстваме сити по-дълго време.
Съществува тенденцията хората да включват здравословни храни в хранителния си режим като ги правят нездравословни! Трябва да отбележим, че макар че морковите са така полезни за здравето, яденето на моркови под формата на гаджар халва (индийски сладкиш с плодове, гий, кашу и други) с тонове гии (индийско топено масло), захар, кашу и стафиди не може да се счита за здравословно. Без значение колко полезно казвате, че е – халвата никога няма да е така полезна, както е сокът от моркови без добавени захар и прясно мляко. Да, това се отнася И за морковеното мляко. Но този сок е също толкова вкусен и без млякото. Много хора обичат натуралния вкус на сока от моркови, но можете също така да добавяте и други пресни сокове например от портокал, лимон, джинджифил или мента, за да му придавате различен вкус. Сокът от моркови и канела е много здравословна, богата на антиоксиданти напитка, която се бори с рака, високото кръвно налягане и диабета. Пиенето на пресен сок от моркови е за предпочитане пред яденето на сурови моркови, защото хранителното съдържание е дори още по-концетрирано в сока.
След като написах тази статия ми се допи чаша сок от моркови. Така че току-що си направих сок от моркови с ябълка без да добавям захар. След като изпих сока ми остана пулпа, така че я използвах за маска на лицето. А, истински благодат от природата!
Източник:
http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-carrot-juice/?ref=3
Снимка: whatthafact.com
Прочетете още по темата: Ден за спа: Пет вдъхновяващи маски за лице
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
